- 6 łyżek otrąb NIE mielonych (4o + 2p)
- 1 jajko
- 3 łyżki serka homo
- 1-2 łyżeczki koncentratu (nie więcej, bo się dłużej piecze)
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżka mleka w proszku (lub bez)
- przyprawa np. do pizzy (wsypać do ciasta)
- farsz cebulowy z przyprawami: czosnek, pieprz, do pizzy, koncentrat pomidorowy (odrobina)
- 1-2 plastry wędliny drobiowej
- 1 plaster sera topionego light lub domowego (stopionego w mikrofali kilka sekund) lub zwykłego.
Składniki na ciasto wymieszać dokładnie. Nałożyć na papier do pieczenia lub do foremek. Piec w piekarniku przez 10-12 minut, aż wierzch przestanie być piankowaty, nałożyć na sztywny wierzch farsz i ser (chyba, że to domowy z mikrofali, to na koniec) i piec kolejne 10-15 minut. Temp. 160-170 stopni.
podasz przepis ;P ?
OdpowiedzUsuńPotrzymam was w niecierpliwości trochę :D
OdpowiedzUsuńserca nie masz :P Po nocy mam w kuchni pichcić? :>
OdpowiedzUsuńSpać dopiero po 4- tej się wybieram, więc coś bym przegryzła jeszcze ;D Choć na III jestem, to sobie chyba jabłko przegryzę.. Wolałabym jednak takiego cebulaczka, nie da się ukryć ;)
No dobrze :D
OdpowiedzUsuńA dlaczego dopiero o 4? Mnie już muli, ale jeszcze napiszę co ten przepis :P
ile procent tłuszczu ma serek topiony light? Ja widziałam taki 12%, podczas gdy zwykły topiony (też w plastrach) miał 13%...
OdpowiedzUsuńZ Linessy lub w Kauflandzie są takie 12% na 100g, Opis jednej porcji produktu [20 g]:
OdpowiedzUsuń1 plaster - 20 g
Białko w 1 porcji [20 g]: 4,00 g
Węglowodany w 1 porcji [20 g]: 1,20 g
Tłuszcz w 1 porcji [20 g]: 2,40 g
Zazwyczaj zjada się 1-2 plastry :) więc mieści się w normie :)
Mam pytanko :) Ile schudłaś dotychczas? Bo ja też się odchudzam i coraz to szukan nowych pomysłów na jedzenie, a TWOJE SĄ WSPANIAŁE :) :)
OdpowiedzUsuń-17, ale zrobiłam przez 2miesiące tak jakby 3 fazę, bo przerwałam przez leki i waga się utrzymywała :)
OdpowiedzUsuńCzyli w sumie w jakim czasie schudłaś te 17?
OdpowiedzUsuńw 4 miesiące :)
OdpowiedzUsuńWow, brawo:D A cebulaki bardzo smaczne, choć mnie nie wyszły aż tak zgrabne hehe:D
OdpowiedzUsuńBo ja sprytna byłam i zrobiłam i w foremce na muffiny silikonowej i w gwiazdce silikonowej i w malutkiej blaszce prostokątnej jeden placek i pokroiłam na małe prostokąty :)
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńWłaśnie usmażyłam je na suchej patelni. Zjadłam z polędwicą. 3 szt... i nie mam wyrzutów ;-) pyszka.
Ooo, z patelenki :) fajnie :)
OdpowiedzUsuń:) a ja nie doczytałam przepisu do końca i wymieszałam wszytskie składniki razem i wsadziłam do piekarnika. Wyszło równie cudownie. po tych mniej więcej 12 minutach włożyłam troszkę tylko serka na wierzch.
OdpowiedzUsuńMasz super pomysły, nie od dziś korzystam z Twoich przepisów.!!!:):) I za każdym razem wychodzi coś fantastycznego.
O jakie mleko w proszku chodzi?;)
OdpowiedzUsuńZrobilam, takie fajne chlebki zarowno i do jajecznicy i do brokulow w sosie ;)
OdpowiedzUsuń