ZNAJDŹ PRZEPIS

czwartek, 6 stycznia 2011

Jakie Produkty w Diecie Dukana?

Pudding z Lidla (skład: skrobia kukurydziana)
jogurt naturalny, twaróg sernikowy Emilki, serek homo, twaróg, mleko, mleko skondensowane

Słodziki: z Netto, z Kauflandu, z Lidla
Kostka sojowa
Bez czego nie wyobrażam sobie diety na dukanie? W jakie produkty się zaopatrzyć? Gdzie, za ile? jak wyglądają? Gdzie najtaniej?
Przedstawię według sklepów/marketów itd, produkty przydatne na dietę dukana, dostępne właściwie wszędzie :)  Zwłaszcza te najbardziej ekonomiczne, czyli TANIE :)
Ceny w nawiasach są czasami orientacyjne.
  • KAUFLAND:
  1. Aromaty: olejowe, alkoholowe ( 0,99-1,69)
  2. Herbaty owocowe do galaretek (ceny różne)
  3. Kakao (ok.6-7zł) ((w biedronce jest taniej))
  4. Warzywa mrożone
  5. Proszek do pieczenia (0,38gr/30g)
  6. Soda oczyszczona
  7. Proszek do pieczenia Piernikowy
  8. Ketchup
  9. Twaróg sernikowy np. Dr Oetker (ok 13zł/kg)
  10. Twaróg sernikowy Emilki z Mlekomy 0%
  11. Kiełbaski z fileta z Herman na stoisku mięsnym (cena różna)
  12. Jogurt naturalny
  13. Twaróg w kostce chudy
  14. Mleko 3,2% Milblu (1,79?)
  15. Mleko skondensowane 4% tł Light niesłodzone z Gostynia (ok 3,50-3,80/500ml) są też mniejsze 250ml.
  16. Serek homogenizowany TSM (1,79/180g)
  17. Serek homogenizowany Milblu / Vian (1,29/150g)
  18. Napoje kolorowe gazowane i niegazowane BEZ CUKRU z Terry (ok 0,59-0,89/ 1,5-2litrów)
  19. Serek wiejski z Vian w kubełku duży (500g 3,99zł)
  20. Paluszki Surimi z lodówek lub mrożone (ok 3zł?)
  21. Słodzik w proszku Sussina Gold (ok 7zł/200-250g)
  22. Słodzik w tabletkach 1200 (3,99)
  23. Ksylitol
  24. Żelatyna (bez przypraw) z Poldesse (1,99/50g)
  25. Energy Drink Crazy Wolf BEZ CUKRU (srebrny) (1,49 za puszkę, 1,99za 1litr)
  26. Kostki do zup (ok 1,30 za 12 kostek)
  27. Przyprawy (ceny różne)
  28. Warzywa świeże
  29. Sos sojowy (ok 4zł)
  30. Papier do pieczenia Grosik lub Jan niezbędny
  31. Skrobia ziemniaczana (ok 5zł/1kg)
  32. Budynie bez cukru- różne smaki (ok 1,40 za 5 sztuk)
  33. Kiśle bez cukru
  34. Kotlety sojowe, kostka sojowa
  35. Kefir
  36. Maślanka
  37. Kapary 
  38. Jogurt bez cukru naturalny i owocowy
  39. Żurawina suszona paczkowana lub na wagę 
  • NETTO:
  1. Słodzik Sucofin (4,99/1200tabl)
  2. Twarożek granulowany ze szczypiorkiem lub naturalny Hula Krasula (1,49/150g)
  3. Mleko w proszku instant z Mlekovity (3,99/250g)
  4. Mleko zagęszczone (skondensowane) z magnezem 2,5% tł. z Mlekovita (2,49/375ml)
  5. Herbaty owocowe (ok 1,99)
  6. Warzywa świeże
  7. Warzywa mrożone: mieszanka warzywna, chińska, brokuł-marchew-kalafior (2,29-2,99)
  8. Twaróg sernikowy Emilki z Mlekomy (3,49/500g)
  9. Szynka z kurczaka Frajda (ok 3-4zł)
  10. Aromaty olejowe (0,99)
  11. Budynie
  12. Twaróg w kostce chudy (1,51/200g)
  13. Serek wiejski  (3,99/500g)
  14. Mięso mielone
  15. Ćwiartki kurczaka
  16. Udka kurczaka
  17. Filety z piersi i udek kurczaka   
  • LIDL:
  1. Warzywa mrożone np: mieszanka warzywna (1,99) brokuł-marchew-kalafior (2,19)
  2. Proszek do pieczenia TYLKO na skrobi kukurydzianej
  3. Puddingi TYLKO na skrobi kukurydzianej (jak budynie) (1,49 za 5 lub 3 sztuki)
  4. Syrop (zaprawa) wiśniowa lub malinowa BEZ CUKRU (1,29 za 1 litr)
  5. Mleko
  6. Serek twarogowy Linessa 0,2% tł (2,99/200g) "Kanapkowy"
  7. Serek wiejski Pilos (3,99/500g)
  8. Krakowska sucha drobiowa 5% tł.
  9. Napój grapefruitowy gazowany BEZ CUKRU (1,99 za 2 litry)
  10. Paluszki Surimi mrożone
  11. Szynka z kurczaka 0,2-2% tł (ok 5zł/300g)
  12. Cola Zero i Light (ok 2,28? za 2 litry)
  13. Jogurt naturalny Pilos (1,39/400g) mały (0,79/150g), Linessa 0,1% (1,99/500g)
  14. Kefir (1,49/400g)
  • BIEDRONKA:
  1. Jogurt naturalny  (1,39/400g)
  2. Twaróg w kostce (2,29/250g)
  3. Cola Zero i Light (1,99-2,29 za 2 litry)
  4. Oranżada biała bez cukru
  5. Jajka (mają najtańsze)
  6. Budynie (paczkowane po 5 sztuk)
  7. Mleko 
  8. Kakao
  9. Mięso mielone 
  10. Kabanosy 100% kurczaka z Konspol (8,99/280g) 
  11. Żurawina suszona, ale z dodatkiem oleju
  •  LECLERC:
  1.  Aromaty "do makowca" oraz "do sernika" z Gellwe (1,19)
  2. Skrobia kukurydziana (ok 5zł/200g)
  3. Serek wiejski lekki z Piątnicy (ok 4-5zł?/500g)
  4. Żelatyna z ECO (1,79/50g)
  5. Cebula suszona 
  6. Mleko w proszku instant z Mlekovity (3,99/250g)
  7. Mleko zagęszczone (skondensowane) 4% light z Gostynia 
  8. Jagody Goji
  • WYPIEKARNIA.PL: (trafisz klikając na różową muffinę na górze Mojej strony)
  1. Aromaty proszkowe i płynne (wszystkie jakie używam)
  2. Barwniki
  • INNE:
  1. Dzika róża (proszek) dostępna TUTAJ
  2. Żurawina suszona bez oleju TUTAJ
  3. Sieć Społem - Otręby owsiane, pszenne, ziarno soi

159 komentarzy:

  1. Przegladam od jakiegos czasu Twojeo bloga i teraz dzieki Tobie moze uda mi sie kupic ketchup ;) bo mam kaufland u siebie w miescie. Chociaz nie jest wielki, ale mam nadzieje ze spotkam go. Do tego mam pyt. odnosnie tego mleka skondensowanego 4%. Ile kosztuje?;>

    OdpowiedzUsuń
  2. Mleko skondensowane takie jak do kawy, ja kupuję w kartoniku z Gostynia taki biało-błekitny karton 500 ml za 3,04 zł albo 3,09 nie pamiętam końcówki :) świetnie się ubija na piankę :)
    Ketchup powinien być w każdym kauflandzie,ale pamiętaj go doprawić, bo normalnie jest średni w smaku :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja serki homogenizowane kupuję w Realu są takie 0% firmy Maćkowy z Gdańska.

    OdpowiedzUsuń
  4. Szukałam kiedyś tych formy Maćkowy,ale nigdy nie znalazłam :( A do reala mam daleko, choć może powędruje aż tam? Zastanawia mnie ich cena i gramaż :)

    OdpowiedzUsuń
  5. mam pytanko, co to za serek linessa 0,2% tł. - lidl ? :):):) jakis zolty, bialy czy cosik? mozesz cos wiecej ;) nie jestem na Dukanie, ale stosuje sie do wielu jego zasad i wzoruje sie na tym, dlatego tez szukam chocby serow jak z jak najmniejsza zawartoscia tlusczzu. DZis w lidlu kupilam ser w plasterkach Linessa 12%tł. pozwolilam sobie na niego bo juz od 3 msc nie jadlam zadnego sera jakiegokolwiek o barwie zoltej:D a Ty mowisz o jakim?;> no i jeszcze ten syrop. Jaka firma? Butelka? Pojemnosc? albo co na nim pisze i jaka jest mniej wiecej cena?bo szukalam dzis w syropach ale nie bylo nic takiego na dukana :( bo mialy cukier;>

    OdpowiedzUsuń
  6. Serek twarogowy Linessa 0,2 % tł. to jest termizowany ser biały taki jak są na kanapki twarożki smakowe ale on jest bez smaków, smak twarożku :) dobrze wyjaśniłam? Ten co ty masz w plastrach to też używam, jest świetny :)
    Syrop - Wysoka butelka pojemność 1 litr, czerwono-biała etykietka z malinami albo wiśniami i takim % w kole (wygląda jak biedronka biała) i jest bez cukru, kosztuje jeśli się nie mylę 1,29 i u mnie zawsze na samym dole leży pod wszytskimi syropami :) Syrop taki bezfirmowy :) Jesli konkretniej wyjaśnic to pisz :)

    OdpowiedzUsuń
  7. dziekuje bardzo ;) boje sie ze go u mnie nie ma lidlu tego syropu :( jak bd nastepnym razem to poszukam jeszcze bardziej :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Musi być ten syrop bo on jest tylko w Lidlu :) Poza tym mają też z tej "firmy" oranżady 0% :)U mnie syropy są przed warzywami i on leżał na samym dole, a jak co to zapytaj kogoś kto tam pracuje :)

    OdpowiedzUsuń
  9. a on jest w plastikowej butelce, pisze na nim Syrup cos tam cos i jest tez na etykietce ze w stosunku 1:8?
    bo znalazlam taki na necie, a jesli to ten to wydaje mi sie ze go widzialam;o tylko czytalam sklad i chyba mi nie pasowal :P bede musiala sie dokladniej przyjrzec jak tam bd jeszcze:P

    OdpowiedzUsuń
  10. Tak, to ten syrop :) nie wiem co mogło w nim nie pasować? on nic nie ma :) sama chemia i barwniki :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Serek Maćkowy ma 250 g i kosztuje ok. 2 zł.

    OdpowiedzUsuń
  12. Nigdzie nie widać tego serka maćkowy :( Jakieś konkretne sklepy go mają?

    OdpowiedzUsuń
  13. ja serek homogenizowany 0% Maćkowy kupuję w sklepach sieci "34" i "Groszek" i za 250g płacę 2,70 zł ... ja myślę, że najlepiej porozmawiać ze sprzedawcą lub kierownikiem sklepu i poprosić, żeby zamawiał ten serek

    OdpowiedzUsuń
  14. Trochę drogi on.. Chyba pozostanę przy serku homo z Lidla :) najtaniej mnie on wynosi :)

    OdpowiedzUsuń
  15. cześć! Świetne przepisy i super rady:) bardzo podoba mi się w Twojej kuchni:) Moge prosić o namiary na sklep z aromatami? freha@wp.pl, pozdrawiam serdecznie, Zosia:)

    OdpowiedzUsuń
  16. tak czytam i czytam i baaardzo podoba mi się Twój blog - super pomysły, na pewno spróbuję wielu :) mogłabym prosić również o namiary na sklep z aromatami? trumpeciara@o2.pl pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  17. :) wysłałam już wiadomość :)

    OdpowiedzUsuń
  18. ostatnio serek wiejski 3% z Mlekovity pojawił się w Biedronce, jest nawet w wersji ze szczypiorkiem, ten czysty ma duzo śmietanki którą ja osobiście uwielbiam:) A jesli chodzi o serek Maćkowy to faktycznie ten z lidla wychodzi dużo taniej ale konsystencje mają inne i smak tez :) nie zawsze mogę zrobic zakupy w lidlu to kupuję ten maćkowy (duża zaleta 0%)

    OdpowiedzUsuń
  19. wiem, widziałam :) Lubię mlekovitę :)
    Z serkiem homo, to używam głównie z lidla, tylko do ptasiego mleczka kupuję TSM, bo jest gęsty i taki właśnie do mleczka potrzebuję. A Maćkowy dla mnie za drogi :(

    OdpowiedzUsuń
  20. zgadza się mógłby byc tańszy. Ostatnio też pojawiły sie u mnie w supersamie serki 0% smakowe nigdy nie przepadałam za smakowymi ale spróbowałam i się nie zawiodłam nie pamietam producenta, najbardziej mi zasmakował jeżyna z głogiem :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Netto to sklep :) Taki w kolorach czarno-żółtych z czarnym psem :)

    OdpowiedzUsuń
  22. hej, jesteś genialna ;)
    tyle świetnych przepisów, że aż człowiek chce być na tej dukanie! ;D
    ale mam prośbę podeślij mi na maila ten sklep z aromatami ;D
    paulinka135@vp.pl

    OdpowiedzUsuń
  23. mogę prosić o foto tego proszku do pieczenia?? przeszperałam półki z tym asortymentem w kauflandzie i nic mi nie wpadło w oko....

    OdpowiedzUsuń
  24. Niestety wyrzuciłam :( i byłam w kauflandzie wczoraj i już ich nie ma :( nie wiem dlaczego, a paczka była duża jak budyń i żółto-biała z napisem proszek bez glutenu.

    OdpowiedzUsuń
  25. Przypadkiem trafiłam na Twojego bloga, ale od razu zostałaś moją Dukanową Boginią :) Brawo!! za pomysły, za przepisy, za !! Dzięki Twoim wskazówkom atakuję Kaufland, do którego wprawdzie daleko nie mam, ale nigdy nie był po drodze:)Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  26. Więc ruszaj! Do ataku :)
    Mamy podobny gust muzyczny i klimatowy :)
    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Zauważyłam, tym bardziej mi miło :)) i też uwielbiam koty i mam podobnego nawet ;p i też oszczędzam jak tylko mogę na jedzeniu i produktach hehe :) dlatego tak szybko się tu u Ciebie zadomowiłam:))

    OdpowiedzUsuń
  28. Ketchupu i mozarelli chwilo na półkach był brak buuuu, ale poza tym jestem zachwycona, szczególnie serkiem homo TSM!!!:)

    OdpowiedzUsuń
  29. a ile ten serek homo z lidla kosztuje? ja kupuję maćkowy w realu (2.5zł) i niestety to trochę drogo i oszczędnie go używam... daleko mam do lidla, więc pytam:3
    w biedronce pojawiły się serki wiejskie (małe) naturalny 3% i ze szczypiorkiem 2,5% tłuszczu. niestety, ten ze szczypiorkiem nie bardzo się na dukana nadaje. poza tym ma sporo ulepszaczy. natomiast jest tańszy od piątnicy, niewiele ale zawsze. ja płacę za nie 1,69:)

    OdpowiedzUsuń
  30. a i bym zapomniała. możesz zrobić zdjęcie tego mleka skondensowanego z kauflandu? do niego mam jeszcze dalej niż do lidla i wolałabym je znaleźć za pierwszym razem:3

    OdpowiedzUsuń
  31. Serek homo z Lidla 500g kosztuje 3,29 :)
    Ze szczypiorkiem może być, przecież na dukanie jako przyprawy możesz używać szczypioru, kaparów, cebuli, ogórka, itp.
    Ja kupuję hula krasula serek ze szczypiorkiem w Netto za 1,29. I ten z biedronki też.
    Mleko skondensowane nie mam zdjęcia ale skopiuj to:
    http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Mleko-i-smietana/Mleko-zageszczone-nieslodzone-4-light-37695-big.jpg

    OdpowiedzUsuń
  32. dziękuję za zdjęcie:)
    wiesz, nie chodzi mi o sam szczypiorek, ale o to, że ten serek ma w składzie coś, co mnie osobiście nie pasowało. jak będę następnym razem w biedronce, to jeszcze raz zobaczę skład i napiszę:)

    OdpowiedzUsuń
  33. a budyń gdzie kupujesz? i jaki? (jakiej firmy?)

    OdpowiedzUsuń
  34. A jakikolwiek byle bez cukru :) i żeby w składzie miał też kukurydzianą choć pewnie innych nie robią :D zazwyczaj kupuję te najtańsze w kauflandzie, biedronce lub lidlu :D chyba, że chcę kokosowy lub krówkowy, to taki smak jest tylko jakiś firmowy, ale pilnuj po porstu, żeby cukru nie miał :D

    OdpowiedzUsuń
  35. No korzystam z takich co to mają skobię kukurydzianą i ziemniaczaną, no i jeszcze jakieś tam dodatki, cukru brak, ale jednak rzadko ogólnie więc chyba tragedii nie ma, przynajmniej nie zauważyłam na wadze, ciekawa byłam czy zwracasz uwage by nie było w składzie skrobii ziemniaczanej

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja nie sprawdzam, bo i tak czasami jak nie mam kukurydzianej to daje ziemniaczaną i normalnie waga spada, tylko ziemniaczana sama jak jest to bardziej się żeluje np sos :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Dopiero trafiłam na Twoją stronę i jestem w szoooooku! Jesteś genialna i bardzo pracowita! Twoja praca pomaga wielu osobom, do których i ja teraz dołącze! Bardzo dziękuje!

    OdpowiedzUsuń
  38. serek homo 0% jest za 2,99 w Aldi :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Nie mam Aldi, zresztą Aldi jest tylko kilka w Polsce.
    a jaka pojemność? bo 2,99 za mniej niż 500g to straszne zdzierstwo :P

    OdpowiedzUsuń
  40. Oj a my mamy w Radomiu aż 3 niestety nie mamy ani netto ani Kaufland. Serek ma pojemność 500g. Przy okazji dziękuje za super przepisy. teściowa, szwagierka i ja jesteśmy ponownie na diecie dukana i bardzo nam umiliłaś ową :) Od razu dzisiaj wypróbowałam bułki w opiekaczu i były pyszne dodałam do nich kawałki parówki.

    OdpowiedzUsuń
  41. Chyba, że tak..
    Ja do bułek lubię upychać cebulę i wędlinę :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Witam,jestem tu nowicjuszem,ale stronka bardzo mi sie podoba. Teraz jestem w 2 fazie i mam takie pytanko zakupilam w Lidlu zaprawe do napojów o smaku wiśniowym i malinowym,wszystko w skladzie ok,ale ,,odtworzony z zagęszczonego soku"-czy to oznacza,żena bazie zwyklego?A owoców nie można w 2 fazie,nie?Mam prosbe, odpisz czy mogę go używać w 2fazie,nawet gdy jestem na samych proteinach,czy do deserów,czy jako picie z wodą,jak często? Napisze,że miewam zastoje nawet na proteinach,a nie jem nic spoza listy?Drugie pytanie,czy te z lidla budynie,co na zdjeciu je masz to czy mogę je jeść z mlekiem jako budyń czy jako dodatek do ciast?Pomóż proszę.Pozdrawiam. Kinga

    OdpowiedzUsuń
  43. Zaprawę możesz każdego dnia o każdej porze :)
    Zawiera ona tak niewielką ilość "soku" mniej niż 1% w dodatku rozcieńczasz to więc w organizmie jest to tak śladowa ilość, że niewyczuwalna :)
    Możesz to spożywać w każdej postaci :)
    Skrobię możesz jeść również w jakikolwiek sposób, ale tylko 1 łyżkę dziennie.. z opakowania 37-40g możesz zjeść połowę.
    Pudding jest na bazie skrobi kukurydzianej, budyń zwykły na bazie kukurydzianej i ziemniaczanej.. obydwa dozwolone :)

    OdpowiedzUsuń
  44. Dziękuję bardzo za odpowiedż,nie spodziewałam się,że aż tak szybko to nastąpi! Jeszcze raz bardzo dziękuję. Dotychczas ratowałam się gumami do żucia o smaku owocowym,ale teraz to będę pić na zmiane z Colą te zagęstniki! Dzięki Tobie moje życie nabierze smaku słodyczt! Pa.

    OdpowiedzUsuń
  45. wiesz, że są jeszcze bez cukrowe napoje gazowane i niegazowane kolorowe, owocowe :) poszukaj tych tańszych i sprawdz skład, zobaczysz że jest wiele na słodzikach :)
    A co do szybkości, to ja zawsze jestem na bieżąco :) chociaż teram mnie nie bedzie bo wyjeżdżam :D

    OdpowiedzUsuń
  46. Mogłabyś wrzucić fotkę tego syropu z Lidla? Bo już kilka razy buszowałam za nim w Lidlu i nie znalazłam. Może jestem ślepa a może muszę zmienić Lidla? W każdym razie jakbyś była tak miła i wrzuciła foto to bym wiedziała jak to ustrojstwo wygląda. Dzięki:)

    OdpowiedzUsuń
  47. Jasne, jak sie ogarnę i znajdę to wrzucę, bo gdzieś na kompie mam :)
    Dopiero wróciłam więc jeszcze jestem nie ogarnieta :)

    OdpowiedzUsuń
  48. Witam.
    Od jakiegoś czasu zaglądam tu do Ciebie. Super masz przepisy. zauważyłam ze podajesz gdzie i za ile można kupic skrobie ziemniaczana. Kurcze o ile dobrze pamietam to nie wolna jej uzywac na Dukanie. Popraw mnie jeśli sie myle.

    OdpowiedzUsuń
  49. Oczywiście, że można :) zajrzyj do najnowszego wywiadu z dukanem, znajdziesz go w zakładce "Dukan - Ważne" i pierwszy link jest skrótem w zasad (wywiad) a drugi link zawiera pytanie o skrobię zieniaczaną :)
    Ziemniaczaną można kupić również w biedronce i Lidlu :)

    OdpowiedzUsuń
  50. Nie wiesz dlaczego w Lidlu wycofali serek homo (czysty)ten 3% w kubełku ? Bo na śląsku nigdzie niema w lidlu.

    OdpowiedzUsuń
  51. Nie wiem, ale może ze wstydu :) hehe
    bo był mało wartościowy, prawie nic białka a same węgle, polecam homo z Vian z Kauflandu są tanie i mają dużo białka i mało węgli :D
    Już chyba z żadnym lidlu nie ma tych serków.

    OdpowiedzUsuń
  52. jakby kogo interesowało to w sklepie ALDI za ok. 1.50zł są 3 sztuki budynia - czekoladowy, śmietankowy, waniiowy, i chyba jeszcze jakiś. gdzie w składzie jest tylko skrobia kukurydziana :)

    OdpowiedzUsuń
  53. Ja nie mam nigdzie aldi :) Ale taki sam jest właśnie w Lidlu, tylko na kukurydzianej :)
    ale i tak zwykłe bezcukrowe na ziemniaczanej można :)

    OdpowiedzUsuń
  54. Gdzie można dostać drożdże suszone??

    OdpowiedzUsuń
  55. Właściwie wszędzie :) wyglądają jak proszek do pieczenia.
    Moje są z Cykori kupuję w Kauflandzie, są też z drOetkera (?) ale droższe.
    Możesz też wielopak na wypiekarni kupić, tam gdzie aromaty :)
    W nazwie mogą mieć Drożdże Instant jakbyś szukała w sklepach

    OdpowiedzUsuń
  56. Ok:) dziękuje bo właśnie mam drożz instant i zastanawiałam się czy to to samo:)

    OdpowiedzUsuń
  57. Świetny blog świetne przepisy naprawdę ratujesz życie na Dukanie :)
    A tak a pro po produktów - zwsze kupowałam Zieloną Łąkę... był najlepszy, "maźny" nie musiałam mleka ani jogurtu dodawać żeby go rozrobić na gładką ciapke a w zeszłym tygodniu kupiłam i już przy kupowaniu był jakiś...grubszy a węższy... no i faktycznie zupełnie inny, teraz smakuje jak twaróg Jana, beznadzieja jakieś takie grudki zostaja i w ogóle suchy jest.... :(:(:(:(

    OdpowiedzUsuń
  58. A co znaczy "maźny" tak bardziej opisowo? chyba, że masz na myśli to, ze był miękki, wodnisty itp?
    Bo to jest właśnie ZŁY twaróg! Twaróg musi być zbity, suchy i twardy, wtedy mamy pewność, ze jest tam dużo twarogu a nie napchana woda!
    Tylko taki twaróg musisz kupować :)
    Jesli naprawdę ci to przeszkadza to wybieraj patrząc na datę ważności tzn, jeśli jest mała i wąska - twardy i prawidłowy twaróg, a jak jest duża i szeroka tzn, że jest wodnisty, do niczego i taki jak lubisz :D

    OdpowiedzUsuń
  59. pisalas ze w biedronce jest skrobia ziemniaczana nie wiem jak u was ale u mnie jest "maka skrobiowa" z tapioki a nie z ziemniaka co dukan mowi na tapioke i czy w ogole cos mowi z gory dziekuje za odpowiedz

    OdpowiedzUsuń
  60. Super Blog wiele ciekawych przepisów z których na pewno skorzystam:) co prawda deserów robić raczej nie będę bo odrzuca mnie na samą myśl o słodziku ale za to słone wypieki i dania już testuję...

    Jeśli chodzi o produkty to w Bomi kupuję serek Fit w takim różowym opakowaniu. Jest super, idealnie gładki:P

    OdpowiedzUsuń
  61. A gdzie mieszkasz, że masz takie cuda?
    Dukan o tapioce nic nie mówi, bo zakłam, że raz nie zna jej tak jak nie miał pojęcia o nasze skrobi ziemniaczanej dpiero potem jak ją poznał to powiedział, że jest oki, a dwa, gdyby miał mówić o wszystkim to by te książki miały po 2 tyś stron :)
    Co do samego produktu, tapioka na tyle co ja wiem jest skrobią, czyli NIE mąką a więc pod tym względem jeśli nie masz nic innego to mogłabyś używać ZWŁASZCZA, że tapiokę czyli tą skrobię używa się właśnie do dietetycznych potraw, bo ma łatwostrawne węgle i też mało białka jak kukurydziana czy ziemniaczana.
    Nie moge ci powiedzieć, że możesz, bo tak naprawdę nic więcej o nie nie wiem szczególnego, najlepiej by było gdybyś znalazła kukurydzianą i ziemniaczaną :) może masz Lidl?

    OdpowiedzUsuń
  62. Ciekawi mnie dlaczego odrzuca cię słodzik? uprzedzenia czy źle trafiłaś? serka nie znam tego :) w bomi raczej nie kupuję nic oprócz otrębów i zdarza się jeszcze coś, bo tam jest po rpostu drogo :) ale dobrze, że piszesz to inni pewnie się zainteresują, którzy robią tam zakupy :)

    OdpowiedzUsuń
  63. a ja kupuję w leklerku serek homo z Maluty "Serek chudy Miss Talia 0% " jest super i gęsty koszt 1,79 za 200gram.Również z Maluty jogurt naturalny bałkański super gęsty jak grecki tyle,że w wersji "Lekki" 340gram za 2,49 tłuszcz 3%, w sumie uzywam ten jogurt od dawna jeszcze nie słyszałam ani nie musiałam koszystac z żadnej diety ;-)ale jogurt mi posmakował i smietana jakos nigdy nie wróciła do mojej kuchni jogurt zastapił ją bardzo skutecznie ;-)
    Polecam i pozdrawiam Agata

    OdpowiedzUsuń
  64. Wszystko fajnie, ale czy wiesz chociaz jakie to ma wartości? bo wiesz, że "gęsty" często jest napchany skrobią przez co mało białka a dużo węgli i cena za wysoka :(

    OdpowiedzUsuń
  65. Tak wygląda Twój serek miss talia pod względem wartości:
    Wartości odżywcze w 100 g
    Wartość energetyczna w 100 g:
    60,00 kcal
    Białko 8,50 g
    Węglowodany 6,50 g
    Tłuszcz 0,00 g
    Przyznam, że nieciekawie, bo przykładowo TSM ma:
    białko 11,2
    węgle 2,1
    tłuszcz 3,5
    Przy czym pamiętaj, że gorsze od tłuszczu są węglowodany, gdzie może być więcej tłuszczu niż węgli w produkcie.

    OdpowiedzUsuń
  66. bardzo fajny blog i bardzo pomaga na dukanie. wszystko smakiem zblizone do normalnosci. i wymieniasz produkty z dyskontow - bardzo pomagasz :) a przy tym widac ile pracy w to wkladasz tzn w bloga!!!

    OdpowiedzUsuń
  67. Oj to i tak nie wszystkie produkty, nie mam czasu wypisac wszystkiego :(
    Nie mam też wszystkich sklepów np tesco ani innych takich tylko to co wypisałam :)
    A blogowi rzeczywiście poświęcam prawe każdą wolną chwilę :D

    OdpowiedzUsuń
  68. Anno:) wiem, ze na temat wyboru skrobi kukurydzianej czy mąki kuk. jest ogrom pytań i wątpliwości i zapewne powiele osobiście to pyt, ale interesuje mnie Twoja sprawdzona opinia w tym temacie. Nie mogłam nigdzie dostac skrobi kuk. wiec kupiłam mąke kuk. Czy to duży błąd? Jak uwazasz? PS. Twoje rady są dla mnie bardzo cenne :)
    PS.2. Ostatnio pojawiła sie oficjalna POLSKA strona Dukana i tam pisza, ze Dukan dopuszcza make kuk. jak nie ma skrobi kuk. Doradź mi prosze, bo za duzo tych rozbieżnosci jest w tych wywiadach i portalach. Dziekuje i pozdrawiam:) Jesteś WIELKA hihi :)))
    Anija27

    OdpowiedzUsuń
  69. Aniju,
    nie ma znaczenia co napiszą w necie, czy to będzie "oficjalne" czy też nie.
    Ważny jest fakt, że zabroniona jest mąka z kukurydzy, którą robi się z całych ziaren kukurydzy a jak wiadomo kukurydza jest zabroniona.
    Skrobia powstaje w specjalnych woreczkach skrobiowych więc jak tak jakby osobnym elementem roślinki czy też warzywka.
    Więc jeśli już kupiłaś to albo zostaw na kiedyś albo już zużyj, ale potem staraj się dostać skrobię, bo kukurydziana mąka inaczej się zachowuje w pieczeniu i możesz nie uzyskać takiego efektu jak powinien być.
    Pamiętaj, wszystko skrobie tak, ale żadnej mąki (oprócz kotletów sojowych)

    OdpowiedzUsuń
  70. Dziewczyny i chłopaki(może też jakowyś zagląda) najlepszy jest serek Emilki chudy! Gęsty, ja używam go od dawna. W Intermarche jest zawsze, a w Kauflandzie od czasu do czasu. Polecam!
    Ropbię na nim bułki w mikrofali, pączki, dodaję do sałaty i.t.p
    Dla mnie najlepszy :-))
    Pozdrawiam
    Mariola

    OdpowiedzUsuń
  71. Mariola,
    zapewniam, że i chłopcy są :) ale sie wstydza pewnie :) choc czasami zagadują :)
    W Netto też jest zawsze :)

    OdpowiedzUsuń
  72. Czytam,przeglądam i uzupełniam lodówkę...
    Kupowałam ser Emilki chudy,a wczoraj dostałam w Aldi serek homogenizowany MILSA 500g w cenie 3,29 zł
    Parametry w 100g:
    -białko 12,2g
    -węgle 3,5g
    -tłuszcz 0,3g
    Myślę,że jest dobry...
    Pozdrawiam
    KaziMiera

    OdpowiedzUsuń
  73. O! tani i świetne wartości.. a ja Aldi nie mam :(
    U mnie to chyba najbliżej w niemczech hehe :)
    Bo nawet kiedyś na ich stronie sprawdzałam po kodzie pocztowym :)

    OdpowiedzUsuń
  74. a propo budyniu to jaki budyn dodac?? ze skrobia kukurydziana czy ziemniaczana?? bo podobno z ziemniaczana nie wolno i juz sama nie wiem a mam ochote ogronmna na sernika :) dziekuje za odp na maila ;) czat nadall nie dziala a mam mozille... :(

    OdpowiedzUsuń
  75. Jakikolwiek.
    ziemniaczaną i kukurydzianą można :) już od dawna to oficjalnie wiadomo :)
    Też mam mozillę.. może nie załadowało się? klikasz coś za szybko? albo masz jakieś blokady włączone? np flash block? czy inne?
    spróbuj zaktualizowac przeglądarkę, albo sprawdz ustawienia?

    OdpowiedzUsuń
  76. Witaj Aniu!
    Wczoraj zrobiłam większe zakupy w Kauflandzie...
    kupiłam (m.in.)serki homog. miblu 0,99gr/1 szt.
    Były i też kupiłam te serki o różnych smakach (waniliowe,truskawkowe...)
    Podaje parametry:
    -serek naturalny serek o smaku np.truskaw.
    8,2g białko 5,5g
    3,0g węgle 16,6g
    3,0g tłuszcz 4,0g
    Czy serki smakowe możemy jeść (są bdb,ale sporo mają węgli)),a jak tak to ile dziennie i jak to się odbije na wadze ?
    Czy może najlepiej pozostać przy serku (miblu) naturalnym?
    Dziękuję Ci za ten blog,zaglądam tu codziennie i tylko tu korzystam z przepisów.
    Pozdrawiam-
    KaziMiera

    OdpowiedzUsuń
  77. Możesz jeść 2 razy dziennie jeśli nie wpływa to na wagę jogurt/serek owocowy (mogą być małe kawałki owoców lub najlepiej pulpa owocowa), ALE BEZ CUKRU!
    Jeśli mają jego dodatek to odpada, bo same wartości odżywcze niczego nie mówią.
    W kauflandzie bezcukrowym owocowym jogurtem jest z firmy Olma, takie małe, białe opakowania.
    Sprawdz skład.
    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  78. Aniu,bardzo dziękuję za odpowiedź.
    Poszukam tego bezcukrowego jogurtu owocowego.
    Pozdrawiam-
    KaziMiera

    OdpowiedzUsuń
  79. aNIU ORIENTUJESZ SIE CZY TE ZAPRAWE DO napojów w Lidlu mozna jeszcze dostac? bo ostatnio jakos nie widziałam jej..

    OdpowiedzUsuń
  80. U mnie nie, ale w sklepie osiedlowym kupuję Bajeczny Sad, też 1 litr za 2,50 smak malinowy :) i bez cukru jest :)

    OdpowiedzUsuń
  81. Hej,dzieki twojej stronie latwiej mi z ta dieta,dziekuje :) ale widze ze mialas wystawic zdjecie tego syropu z lidla i nie mige go nie widze,czy mozesz go wstawic?,ja niestey tez nie moge go znalezc na polkach.

    OdpowiedzUsuń
  82. Nie mam zdjęcia nowego opakowania, bo u mnie go nie sprzedają od dawna więc jak tu go wrzucić.
    Kiedyś miałam na kompie starą wersję opakowania, ale teraz to zbędne..
    Może szukaj w małych sklepach ten bajeczny sad? jest bez cukru :)

    OdpowiedzUsuń
  83. Ten serek homo z lidla to jaki konkretnie?

    OdpowiedzUsuń
  84. hmm.. w lidlu już chyba nie sprzedają go wogóle.
    Więc pozycja do wykreślenia..
    ehh.. powinnam uzupełnić listę, bo tyle nowych produktów przecież jest..
    Serki homo kupuję tylko w kauflandzie Milblu, bo tani lub również w kauflandzie TSM, bo jest dobry i nie oszukany :)

    OdpowiedzUsuń
  85. Wymienione powyżej produkty są dozwolone (wszystkie)na fazie drugiej?

    OdpowiedzUsuń
  86. Możliwe :) i tak muszę dopisać jeszcze produkty więc pewnie przejrzę listę :)
    Ale taki jedzonko jak jogurt z ziarnami (chyba pisałam o nim) nie jest może dozwolony, ale bardziej na "jestem na mieście i nie mam nic do jedzenia), natomiast owocowe bez cukru są normalnie dozwolone :) ale w ziarnistych są zazwyczaj mieszanki dziwne, chyba, że ma dobry skład..

    OdpowiedzUsuń
  87. Witam, chciałam się zaopatrzyć w ten syrop z lidla, ale obecnie sprzedają tam tylko taki firmy Dizzy...?? On niestety ma cukier :( w innych sklepach próbowałam jakiś znaleźć bez cukru, ale oczywiście są tylko takie "markowe" (czyt. drogie...) i zawierają nie cukier a syrop glukozowo-fruktozowy, czy jakoś tak.. Czy taka zaprawa, słodzona tym syropem jest dozwolona na Dukanie? A może trafiłaś gdzieś na jakiś zamiennik tego z lidla?
    Pozdrawiam, M. :)
    PS blog na prawdę świetny :)

    OdpowiedzUsuń
  88. M,
    chyba już nigdzie w lidlu go nie sprzedają, nawet dzwoniłam raz na infolinię do nich i niestety wycofany jest.
    Kupuję malinowy (tylko taki u mnie jest)Bajeczny Sad. Pisałam o tym wyżej w komentarzach :)
    Też jest litrowy, kupuje w sklepiku, a sklepik chyba pod 'acb' podlega?

    OdpowiedzUsuń
  89. Syropy bez cukru, na samych słodzikach, w bardzo niskich cenach dostępne są w Kauflandzie (malina i owoce leśne). U mnie na najniższej półce w dziale z tymi zaprawami, litrowa butelka firmy "Soleo" z dopiskiem "light". Jeżeli ktoś już to odkrył to wybaczcie nadgorliwość ;)

    OdpowiedzUsuń
  90. Gdzieś się o tym pisało :) ale nie szkodzi, że piszesz :)
    Tyle, że jest jedno ALE - syropy te są bardzo.. cienkie :) wodniste i słabe ogólnie, ale jak się nie ma nic innego to nie ma co narzekać :)
    Ja kupuję jak wspominałam nawet wyżej Bajeczny Sad, on jest mocny, intensywny i ma ciemny kolorek :)

    OdpowiedzUsuń
  91. Aniu w netto sa jeszcze napoje Sorso słodzone słodzikiem :) i budynie na skrobii kuku :)

    OdpowiedzUsuń
  92. Napoje ogólnie są wszędzie dostępne bez cukru :) teraz to tylko te drogie mają cukier, a reszta na słodzikach :)
    A o budyniach, że na kukurydzianej to nie wiedziałam, chyba, że u mnie nie ma takich?
    Choc ja w netto niewiele kupuję, głównie emilki jak w kauflandzie nie ma oraz mleko w proszku :)
    I twarogi, tylko takie nie na patelnie.

    OdpowiedzUsuń
  93. no bo nie da się ukryć ze w netto niewiele mozna kupić dozwolonych produktów:P przynajmiej u mnie :P

    OdpowiedzUsuń
  94. Uwielbiałam napój grapefruitowy z lidla ale już nie mają bez cukru:( Iwona

    OdpowiedzUsuń
  95. U nas w Gostyniu nie ma a tak mi smakował, ale oni w lidlu ciągle coś zmieniają to nie ma tego to tamtego... i tak ciągle,ale tego napoju im nie wybaczę:( Iwona

    OdpowiedzUsuń
  96. Może zadzwoń na infolinie? ja raz dzwoniłam, bo mi szynke wycofali i przywrócili :)

    OdpowiedzUsuń
  97. Dzięki tak zrobię:) Mam pytanko czy suche pestki dyni możemy jeść bo nie pamiętam czy w książce było coś o tym napisane? Iwona

    OdpowiedzUsuń
  98. Iwona,
    przepraszam, że takie opóźnienie :)
    Pestek ogólnie nie ma w spisie,pewnie dlatego, że są tłuste.. choć sezam jako przyprawę można a myślę, że pestki z dyni są wartościowsze :)
    Trzeba by zajrzeć na listę dukana,gdzie napisane jest wiele nowych rzeczy,które można a ja już daaaawno tam nie zaglądałam :)
    Od siebie powiem, że czasem jem pestki dyni, bo mają witaminy z grupy b, co jest dobre na wątrobe a w diecie tej wątrobie przyda się osłona :)

    OdpowiedzUsuń
  99. Fajny blog :) Poleciła mi go znajoma. Dopiero zaczynam z Dukanem, książkę przeczytałam :D ale trochę mi mieszają informacje z forum o tej diecie :/ Szkoda że nie ma u mnie większości z produktów które podałaś, Mieszkam w Irlandii i nie wiem gdzie szukać serków homo i twarogu w Polskich sklepach są same tłuste niestety. Tak samo kostki rosołowe, mleko odtłuszczone. Ciężko będzie :D Orientuje się ktoś może czy Pilos to tylko produkty w Polsce są? Z góry dziękuje za odpowiedz :)

    OdpowiedzUsuń
  100. Dziękuję :)
    Forum z założenia ma pomagać, ale wyszło na to, że tylko szkodzi :( niestety, ale wszelkie fora to zło wcielone, raczej odradzam informowania się tam.
    Pilos jest produktem Lidla, może masz tam taki market?
    Myślę, że najlepiej przetłumaczyć sobie takie nazwy serków i zapoznać się z konsystencją i szukać po nazwach lub pytać, czy albo mają, albo czy sprowadzą :)
    Twaróg taki kostkowy można zrobić samemu z mleka :) będzie on bardziej suchy niż kupny i lepszy w smaku :D
    Musisz na czacie zapytac (prawa górna strona bloga) czy są dziewczyny z irlandki, bo owszem mieszkają i pojawiają się częściej lub rzadziej na czacie :D

    OdpowiedzUsuń
  101. Mariela
    Dopiero zaczynam diete i mam pytanie, czy slodzik zamiast w tabletkach moze byc rowniez w plynie?

    OdpowiedzUsuń
  102. Owszem, ale nie w każdym przepisie, bo rozwodni masę.
    Sprawdź czy słodzik nie ma aspartamu, jeśli tak, to nie polecam go wogóle, ewentualnie na zimno.
    Najlepszy byłby proszkowy zwłaszcza do pieczenia.

    OdpowiedzUsuń
  103. witam
    pierwszy raz widze ze mozna jesc kostkę sojową? a jesli mozna to w jakiej ilości?

    OdpowiedzUsuń
  104. Soja, kotlety, kostka w ciągu dnia maksymalnie do spożycia 50g, w większej ilości jest niezdrowa.

    OdpowiedzUsuń
  105. serdecznie dziekuje za odpowiedz ,a jeszce mam takie pytanie skąd masz takie wiadomości typu ile czego można jesc? ja zakupiłam jedną z ksiązek Dukana ale tam nic takiego nie ma,i jeszce jedno czy można uzywac ksylitol?
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  106. Trudno odp. na pytanie "skąd", po prostu tak jest - doświadczenie, własna wiedza :) wszystkie książki dukana, to robi swoje :)
    Ksylitol, zależy :) może lepsze byłyby produkty ze stevi, bo do ksylitolu podchodzi się różnie, są zwolennicy jak i przeciwnicy, od siebie dodam, że ma specyficzny smak, ciut orzeźwiający i to trochę nie pasuje do niektórych potraw.

    OdpowiedzUsuń
  107. Aniu, gdzie mogę kupić skrobie kukurydzianą? Szukałam w sklepie ze zdrową żywnością LECLERCu, ale nigdzie nie ma ;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kupiłam w Almie, bo byłam w desperacji ale była droga! jakieś 350g za ok 5zł

      Usuń
  108. W leclerku jest, bo kupowałam, ale za każdym razem w innym miejscu leżała, musisz pytac tych co wykładają towar :)
    Szukaj jeśli masz to w: delimie, stokrotce :) tam jest na bank :)

    OdpowiedzUsuń
  109. Witam,
    na wstępie słowo o przepisach - muszę to przyznać, nie obraź się Aniu:
    one wszystkie są takie same - wyśmienite!:)
    Oby tak dalej.
    A przy okazji:) mam pytanie co do tej krakowskiej suchej drobiowej z Lidla. Jaka to jest firma, tej kiełbaski ?
    Pozdrawiam:D
    Sara

    OdpowiedzUsuń
  110. Sara,
    początek trzyma w napięciu :)
    Lidlowska krakowska sucha to jest taka gruba kiełbaska, wygląda jak żywiecka :)
    tu masz zdjęcie z google: http://www.e-commerce.pl/zdjecia/Wedliny-sredniotrwale/Pikok-Krakowska-sucha-drobiowa-58993-big.jpg

    OdpowiedzUsuń
  111. jesteś Najlepsza !!

    OdpowiedzUsuń
  112. trafiłam na Twojego bolga szukając przepisu na muffiny warzywne, przez przypadek okazało się, że można je zrobić wg wskazówek diety Dukana...
    w zeszłym roku schudłam 10kg na tej diecie, ale po pół roku przerwałam i wszyscy znamy efekt jojo :(
    wracam na dukana, zaczynam od fazy uderzeniowej, ale potem już bede wiedziała że to może być sposób odżywiania na dłuższy czas...
    rewelacyjne przepisy!! :)

    pozdrawiam,
    Basia

    OdpowiedzUsuń
  113. Basiu,
    witam cię serdecznie :) powodzenia w diecie i fajnie, że napisałaś jak tu trafiłaś, bo zawsze mnie to ciekawi, wkońcu internet to kolos :)
    Jest tu wiele osób, które nie są na diecie, ale lubią jeść co robię, bo jest to nietłuste jedzenie i w zdrowej wersji :)
    pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  114. Czt ktoś może wie gdzie można dostać ketchup? Byłam chyba wszędzie i lipa... Znalazłam jeden ale się zawachałam, bo nie było nic szczególnego na etykiecie przedniej, aczkolwiek w składzie nie było cukru... Aniu, czy taki może być? Z góry dzieki za odpowiedz

    OdpowiedzUsuń
  115. witaj ,
    super blog , można się coś dowiedzieć i coś upichcić -juz wypróbowałam od wczoraj dwa przepisy sernik na zimno / przez niego tu trafiłam - i bardzo się cieszę ,że coś takiego stworzyłaś / i paszteciki też rewelka .Przekazałam go już koleżance , bo byłam pod wrażeniem tak różnych i wielu przepisów .Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  116. Marica,
    jeśli w składzie nie ma cukru to oki, ogólnie trudno dostać dietowy ketchup. Ja przez prawie całą dietę używałam zwykłego :)

    OdpowiedzUsuń
  117. Znalazłam super serek homo. W Lecler produkt z lini Wiodąca marka, W dużym opakowaniu (1kg) nazwa Delisse Deli light. Dane z tabelki w 100g: białko 7,5g, węgle 5g, tłuszcz 0%, kcal 50.
    Jest on w konsystencji rzadszy niż ten z pilosa i odrobinę bardziej kwaskowaty.

    OdpowiedzUsuń
  118. A jaka cena? gęste serki homogenizowane są zazwyczaj lepsze, bo mniej uwodnione i wypieki wychodzą dobre :)

    OdpowiedzUsuń
  119. Cena o ile się nie mylę to 6,99. Masz racje ale zazwyczaj te gęste mają już tłuszcz i to sporo tak od 3 do 10. A w tym 0 i węgli o wiele mniej w stosunku do białka niż w innych serkach które znam

    OdpowiedzUsuń
  120. Czy lista jest nadal aktualna, czy też produkty są już nie do znalezienia? Chodzi mi głównie o budynie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. budynie zawsze są i będą na stałe w kauflandzie i biedronce :) i loidlu puddingi :) wystarczy najzwyklepjszy najtańszy budyń bez cukru :) a listę muszę sprawdzić bo co jakiś czas ją poprawiam.

      Usuń
  121. emilki kupiłam ostatnio w realu

    OdpowiedzUsuń
  122. Witam ma pytanie czy te słodziki mam na mysli w tabletkach po rozkruszeniu i dodaniu do ciasta nie staja się gorzkie?
    Próbowałam parę i była maskara

    OdpowiedzUsuń
  123. Co do słodzików polecam ten z lidla cologran bodajże. nawet po użyciu do wypiekow nie dodaje gorzkości. oczywiście zawsze musi być dobrze pokruszony ;-)

    OdpowiedzUsuń
  124. Jakie najlepsze jajka na tej diecie? Na miękko, twardo itp.? Mozna solić?
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  125. Hej, są jeszcze te zaprawy w LiDlu ? bo szukałam ich ostatnimi czasy i nie widziałam, masz moze zdjęcie? Prosze odpowiedz ...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiktorio,
      od długiego czasu zaprawa jest wycofana, chyba ze wszystkich Lidlów. Poszukaj w osiedlowych sklepach Bajeczny Sad, są to syropy takie jak lidlowskie. W marketach można znaleźć też bezcukrowe (trzeba poczytac etykietki) ale zazwyczaj są one rozcieńczone mocno.

      Usuń
  126. Witam, jaki słodzik nadaje się do pieczenia? czy ten z lidla moze byc?

    OdpowiedzUsuń
  127. Witam,
    gdzie mogę dostac jakieś inne serki homogenizowane ? W lidlu zostały wycofane i już ich nie ma :(

    OdpowiedzUsuń
  128. Witaj, szukam szukam i doszukać się nie mogę. Proszę Cię, pomóż i rozwiąż moją zagadkę. Ile kalorii ma cały ten proszek z puddingów z lidla. Mowa o waniliowym 37gram i czekoladowym 41 gram. Nie wiem jak mam czytać i rozumieć te etykiety. Chodzi mi o wartość samego proszku, bez przyrządzania. Jak mi odpowiesz będę w 7 niebie :D zagadka dla mnie niesamowita. Bo z opakowania wynika że 100gram (czekoladowego) to np 111kalori, ale porownując zwykły budyń... to różnica jest spora i tego tu nie rozumiem.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tu niestety nie pomoge, bo nie umiescili info o tym, czy sa to wartości proszku w 100gramach czy przyrządzonego produktu na mleku. Bo sama skrobia ma ponad 300kcal, ale biorąc pod uwagę to, że w pdorukcie wieloskładnikowym sumuje się skladniki i ich wartość to może być zarówno na sucho jak i z mlekiem.. może napisac do producenta?
      Koniecznie musisz znac te wartości? na dukanie kcal się nie liczy wogóle.
      pozdrawiam

      Usuń
  129. Witam. a czy kisiel bez cukuru mozna na diecie dukana?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak :) ale dawka musi odpowiadać ilości skrobi do zjedzenia a danym dniu.
      Przeważnie kisiel i budyń to 2 łyżki skrobi więc możesz zjeść połowę.

      Usuń
  130. budyń czy można budyń bez cukru a jeśli mówicie o tym pudingu z lidla to znaczy że moę go przyrządzić wg przepisu na opakowaniu i zjęść serio?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, ale przyrządzając całośc możesz zjeść tylko połowę w danym dniu, bo 1 budyń, pudding czy kisiel do 40gram to 2 łyżki skrobi.
      PS: słodzisz oczywiście nie cukrem a słodzikiem - naturalnym lub chemicznym.

      Usuń
  131. Witam a czy można Ketchup ktory w składzie nie ma cukru tylko syrop glukozowo-fruktozowy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Syrop glukozowo-fruktozowy to tez cukier.
      Jedyny ketchup jaki znalazłam to linessa z lidla, ale trafia się 2-3 razy do roku.
      Ja jadłam zwykły ketchup.

      Usuń
  132. mam pytanie ,gdzie kupujecie jogurt naturalny Linessa 0,1% 500 g?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W lidlu, gdy jest oferta fitness lub podobna. Na codzień dostępne są naturalne (jeśli nie zmienili opakowań to w kolorze ciemnoniebieskim z wieczkiem).
      PS: nie musisz skupiać się na produktach 0%, ponieważ Dukan ich nie zaleca (proponuje spożywanie naturalnych, które mają zwykle 2,5-3% tłuszczu, ponieważ 0% zwykle mają więcej węglowodanów i są zagęszczane skrobiami).
      Mi najbardziej smakuje Zott naturalna rozkosz, ponieważ ma świetną konsystencję i nie ma skrobi w sobie (choć zagęszczanie mlekiem w proszku to też nie dobrze - jogurt powinien być czysty, bez dodatków prócz bakterii).
      Moge polecić też Tollę z biedronki (jest fajny, gęsty).
      Ogólnie wybieraj zwykłe jogurty naturalne, ale zwróć uwagę na skład (to samo tyczy się serków homogenizowanych) i potrząśnij czy jest gęsty dość, czy rozwodniony :)

      Usuń
  133. witam Aniu,uwielbiam Twojego bloga. Zagladam praktycznie codziennie. MAm pytanko,gdzie kupujesz kotlety sojowe z Orico 600 g bo u mnie sa tylko male paczki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W kauflandzie, leklerze. Możliwe, że duże paczki są też w realu, ale nie potwierdzę.
      Duża paczka zawsze taniej wyniesie niż małe, ale jak widzą nie wszędzie sprzedają.

      Usuń
    2. bardzo dziekuje,mam nadzieje ze znajde.

      Usuń
  134. a czy moge ten pudink ugotowac jak normalny budyń , na mleku 1,5% + słodzik. Marzy mi się taki budyń z malinami ??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Możesz każdy budyń, który jest bez cukru :) Dzienna dawka skrobi dozwolona to 1 łyżka, czyli pół budyniu.

      Usuń
  135. Aniu,gdzie kupujesz kardamon mielony?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mój jest w ziarnach i rozgniatam nasionka z łupinek łyżką lub w młynku do kawy. Chyba, że dodaję całe łupinki i wyjmuję później.
      Mielony gdzieś musi być, ale nie jestem pewna gdzie, bo u siebie w sklepach już nie widuję.

      Usuń
  136. Mam pytanie żurawinę suszona którą kupujesz w kauflandzie jest ona z cukrem? Czy mogłabym prosić o foto? Wszystkie żurawiny suszone które spotkałam były niestety z cukrem. Pozdr i dziekuje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Są z cukrem i olejem, ale to niewielkie ilości. Głównie konserwujące. Bez cukru kupowałam na doz.pl, ale cenowo niewymiernie więc zrezygnowałam i kupuję zwykłą. Mnie to różnicy w efektach nie robiło, bo i tak spoźycie niewielkie.

      Usuń
  137. a maizene gdzie si ekupi?? lidl?kaufland?tesco?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. skrobię kukurydzianą u siebie kupuję w Leclerc,Stokrotka, Delima.
      W Lidlu i Kauflandzie, Biedronce i Netto nie ma. Tesco nie wiem, bo nie ma tutaj takiego sklepu. Chyba w Intermarche jest? Albo w Realu?

      Usuń
  138. A czy kostkę sojową i kotlety sojowe to można już od 2 fazy jeść???

    OdpowiedzUsuń
  139. zamknęli mi biedronke na osiedlu. Moja dieta sie nie uda! Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...