ZNAJDŹ PRZEPIS

sobota, 7 czerwca 2014

Kanał Na YT

z Kotem w kuchni podbija YouTube!
Zapraszam!
https://www.youtube.com/user/zkotemwkuchni
Subskrybujcie, polecajcie dalej, opiniujcie! Niech się rozwija!

piątek, 6 czerwca 2014

Młoda Zasmażana Kapusta - Dieta Dukana

Kapusta krótko duszona jest lekko chrupiąca. Świetnie nadaje się na samodzielne danie lub dodatek do pyzów mięsem (klik) lub do mięs.
W diecie Dukana od 2 fazy dozwolona jest 1 łyżeczka oleju lub oliwy. Wybrałam naturalny olej kokosowy, ponieważ to najlepszy olej, nie powoduje tycia (wręcz odchudza) i ma wiele zdrowotnych plusów.
  • 1/3 niedużej główki młodej kapusty
  • 1 mała marchew
  • 1 łyżeczka oleju (użyłam kokosowego)
  • 2 szczypty przyprawy ziołowe ziarenka smaku
  • 1 łyżeczka przecieru pomidorowego lub ketchupu (ketchup nadaje słodkiego posmaku)
  • opcjonalnie pieprz czarny i inne przyprawy
 Film jak zrobić na YouTube (klik)
  1. Kapustę posiekać, marchew zetrzeć na tarce.
  2. Rozgrzać patelnię na średnim gazie, dodać kapustę z marchwią. Dolać 2 łyżki wody. Dusić kilka minut czasami mieszając.
  3. Do kapusty dodać olej, smażyć kilka minut, doprawić ziarenkami, dodać przecier, rozmieszać.
  4. Gotową potrawę ewentualnie doprawić, podawać na ciepło.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...