ZNAJDŹ PRZEPIS

poniedziałek, 21 stycznia 2013

Surówka z Marchwi i Pietruszki z Białym Pieprzem - Dieta Dukana

O tym, że surowe warzywa są najlepsze powinien wiedzieć każdy. Zaleca się by obiad składał się z części białkowej, gotowanych i surowych warzyw, a wszystko to na jednym talerzu, by nie pominąć części warzywnej, którą często kładzie się osobno, a potem nie zjada. Od siebie dodam, że nakładając obiad na talerz zacznijmy od surówek i gotowanych warzyw, a potem nakładajmy resztę :)
  • 1 mała marchew
  • 1 mała pietruszka (korzeń o wielkości lub wadze marchwi)
  • szczypta białego pieprzu
  • koper świeży (lub mrożony z ogródka)
  1. Marchew i pietruszkę obrać.
  2. Zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
  3. Wymieszać w miseczce.
  4. Dodać pieprz i koper.
  5. Wymieszać i odstawić na kilka minut.
  6. Polecam z pieczywem.
*Surówki należy przygotować krótko przed spożyciem.

5 komentarzy:

  1. Lubię takie miksy surowych warzywek, wspaniałe do szkoly, poniewaz wychodzi tego na prawde dużo, a małe kalorie. Mój problem polega na tym, ze w szkole na prawde duzo jem. Na kazdej przerwie musze cos dziubac,.mimo ze nie jestem glodna :( więc to rozwiaxanie jest idealne :) ja preferuje jeszcse dodac lyzke jogurtu naturalnego, zeby nie bylo takie suche :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja właśnie wczoraj utarłam marchewkę z jabłkiem, pycha. A pietruszka ma tyle witamin, że nawet nie wspomnę. Ja robię sobie wodę pietruszkową i codziennie przecieram nią twarz, rewelacja! Bardzo fajny blog, aż ślinka mi cieknie jak widzę zdjęcia tych serników :) gdyby jeszcze dało się tak telepatycznie zjeść...

    OdpowiedzUsuń
  3. A mnie takie smakowało, jeszcze z chlebkiem, to juz wogóle super :) ale jogurt owszem, nadałby czegoś miłego :)
    co do Twojego ciągłego jedzenia, to niezbyt dobrze.. zazwyczaj przyczyna leży w główce (wiem, dziwnie brzmi), ale chodzi o to, że możliwe, że się rozstroiłaś żywieniowo, może postaraj ustalić sobie konkretne godziny na jedzenie, tak by tylko w tych godzinach nauczyć się odczuwac głód, a w czasie gdy nie jesz staraj się czymś zająć, choćby kasiążka, pogaduchy czy coś?

    OdpowiedzUsuń
  4. No właśnie staram się jak mogę, ale nie chce mi to wyjść z głowy :( Co prawda nie jestem na Dukanie, ale często robię sobie jego jedzonko, powiem szczerze, że cały mój jadłospis opiera się w większosci na białku, jedynie co, to pozwalam sobie rowniez na te zakazane warzywa, czasem owoce i wieksza ilosc otrab, czasami zmieszanych z płatkami owsianymi. Nie wiem, z czego się to bierze, ponieważ odżywiam się zdrowo, nie jem żadnego "śmieciowego jedzenia", zawsze dzień zaczynam od pożywnego śniadanka... Przeszłam zaburzenia odżywiania i też tak już rozważałam, że to może skutki tego..? Nie wiem juz co robic, ciągle jem, mimo ze nie jestem glodna :( A jak nie jem, to myślę o jedzeniu. I tak w kółko.

    OdpowiedzUsuń
  5. Do tego potrzebna jest praca nad samym sobą, ale jak nie jesz, to tylko myślisz a nie czujesz głodu to może nie bierz ze sobą tyle jedzenia :D
    Spróbuj, co szkodzi, tylko pieniędzy też nie bierz, żeby po drodze nic nie kupić :P
    Niedobrze, że jesz tylko białko, organizm bez diety krótkotrwałej potrzebuje i tłuszczu i węgli, bez tego nie da się żyć.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...