ZNAJDŹ PRZEPIS

piątek, 25 stycznia 2013

Szpinak z Jajkiem - Dieta Dukana

  • miseczka liści szpinaku (liście oczyścić z łodyg)
  • 3 łyżki wody
  • cebula świeża lub suszona
  • czosnek w proszku
  • pieprz czarny
  • szczypta soli
  • lubczyk suszony
  • jogurt naturalny
  • 2 ugotowane jajka
  1. Szpinak (cały lub krojony) włożyć do malutkiego garnka, zalać wodą.
  2. Dusić na małym ogniu ok. 5 minut, aż zmięknie i woda odparuje.
  3. Zdjąć z gazu, doprawić.
  4. Ostudzić lekko, dodać 1-2 łyżki jogurtu, wymieszać.
  5. Jajka pokroić w drobną kostkę lub plastry, posolić.
  6. Układać warstwowo posiekane jajka wymieszane z łyżka jogurtu lub plastry jajek ze szpinakiem.

1 komentarz:

  1. Przyznaję szczerze ... dieta Dukana mi nie służy ... ale ten sposób podania szpinaku włączam do mojej diety :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...