- mleko ok 300-500ml
- lody jagodowe (klik) np 2-4 gałki (lub więcej)
- słodzik ok 2-3 tabl (rozkruszyć)
- Do kielicha od miksera do koktajli (zabawnie brzmi) nalać mleko i dodać słodzik (jeśli używamy blendera, nalać do wysokiego pojemnika).
- Dodać lody (nie muszą być w kulkach), miksować aż masa będzie jednolita i utworzy się piana (ok 30 sekund lub ciut dłużej).
- Przelać do wysokich szklanek. Podawać ze słomką.
pysznie!
OdpowiedzUsuńJuż ukręciłaś? Podoba mi się Twój entuzjazm :) hehe :D
OdpowiedzUsuńTo musi być pyszne! Zaczekam do lata i zabieram się do roboty :)
OdpowiedzUsuńJa nie czekam do lata, wygląda obłędnie, aż ślinka leci:)Dzięki za super przepisy Iwona
OdpowiedzUsuńAleż na co tu czekać :) zima nie zima :) a teraz już wiosna :) lodowy shake jest zawsze dobry :)
OdpowiedzUsuńSmacznie wyglada :) dzięki za przepis pozdrawiam
OdpowiedzUsuńA na której fazie można go jeść???????
Milutkaa33,
OdpowiedzUsuńmożesz już na uderzeniówce go zjeść :) i w każdy dzień kolejnych faz :)
Mam jeszcze pytanie co polecasz sycącego żeby tyle nie jeść w fazie 2 ??????
OdpowiedzUsuńŻeby tyle nie jeść? ależ od jedzenia się chudnie :) im więcej szamiesz tym szybciej waga spada :) powinno jeść się 1g białka na 1kg twojej masy ciała.
OdpowiedzUsuńA sycącego? trudne pytanie, każdy najada się czymś innym, jedni zjedzą serek wiejski i beda najedzeni, inni garnek zupy :)