ZNAJDŹ PRZEPIS
niedziela, 23 stycznia 2011
Chleb Serowo-Cebulowy z Mikrofali - Dukan
Chlebek z sera domowego. Bez skrobi, bez otrębów. Można spożywać na każdej fazie.
Przepis z pomysłu Krzyśka - gdy tarkował ser na pizzę, powiedział, że wygląda jak
mąka.
- 4 łyżki startego na najmniejszych oczkach sera domowego (klik)
- 1 łyżeczka suszonej cebuli (można użyć świeżej)
- mniej niż 1/2 łyżeczki sody
- 1 łyżka serka twarogowego lub homogenizowanego
- 1 jajko
- opcjonalnie przyprawy ziołowe lub czosnek
- Wymieszać składniki, przelać do niedużej miseczki odpowiedniej do mikrofali.
- Mikrofalę ustawić na najwyższa moc (u mnie 900). Piec ok. 5 minut, przy czym ostatnia minutę piec bez pojemnika.
- Po ostudzeniu przeciąć na 2 części.
Trufle praliny mleczne - Dukan
- 8 czubatych łyżeczek mleka w proszku
- 1 łyżeczka kakao
- 4 łyżeczki wody
- 2 łyżeczki słodziku w proszku lub tabletkowy
- aromat pasujący do koloru np, pomarańczowy, nugatowy, orzechowy, kokosowy, bananowy, waniliowy, śmietankowy
- kakao i mleko w proszku do obsypania lub polewy ciemna i jasna
Piernik z marmoladą - Dukan
- 12 łyżek otrąb NIE mielonych (8 o + 4 p)
- 2 łyżki mleka w proszku
- 1 torebka proszku do pieczenia (ja miałam do piernika proszek)
- 6 łyżek serka homo lub twarożkowego
- 3 całe jajka i 3 dodatkowe białka
- 2 łyżki przyprawy do piernika
- słodzik (10-12 tabletek) dałam 8, ale było mało
- dodatek: marmolada lub polewa czekoladowa
Tarta tropezienne (z kremem czekoladowo-nugatowym) - Dukan
Przepis z książki dukana, który zaliczam do dość intrygujących ponieważ wogóle nie wygląda jak ciasto z książki ale w smaku jest bardzo dobre aczkolwiek mokre :) Moja wersja była z kremem czekoladowym bo nie lubię budyniu na zimno.
Bardzo trudno uchwycić ją było na zdjęciach :)
Ciasto powinno nadawać się do przekrojenia w poziomie, jednak ja mam dużą formę więc musiałam przeciąć w pionie i posmarować kremem jedną część, przykryć drugą.
Przyznam, że początkowe rozczarowanie wynagrodził ciekawy smak i zdziwiłam się, że pomimo mokrości było rewelacyjne :) Także polecam :)
Próbowałeś/aś? Napisz jak ci wyszło :)
Bardzo trudno uchwycić ją było na zdjęciach :)
- 3 łyżki otrąb owsianych NIE mielonyc
- 1 łyżka skrobi
- 1 łyżka mleka w proszku
- 2 jajka
- jogurt naturalny 75 g
- serek homo 75 g
- 5 g proszku do pieczenia
- słodzik
- aromat np. pomarańczowy
- krem czekoladowy do przełożenia masy (mleko w proszku, słodzik, serek homo, kakao, aromat nugatowy)
Ciasto powinno nadawać się do przekrojenia w poziomie, jednak ja mam dużą formę więc musiałam przeciąć w pionie i posmarować kremem jedną część, przykryć drugą.
Przyznam, że początkowe rozczarowanie wynagrodził ciekawy smak i zdziwiłam się, że pomimo mokrości było rewelacyjne :) Także polecam :)
Próbowałeś/aś? Napisz jak ci wyszło :)
Omlet lub naleśniki - Dukan
Omlety Faza 1.
- 2 jajka
- łyżka serka twarogowego lub homogenizowanego
- przyprawy
- Wymieszać wszystko dokładnie, smażyć na rozgrzanym teflonie.
Naleśniki Faza 2.
- 2 jajka
- 1/2 szkl. mleka
- 1 łyżka twarożku mielonego
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- Rozpuścić skrobie w odrobinie mleka, dodać resztę i wymieszać z roztrzepanymi jajkami.
- Prażyć na rozgrzanym teflonie cienkie naleśniki, przewracać, gdy brzegi będą odchodzić od patelni.
Ekspresowy barszcz biały - Dukan
- ugotowane jajka
- 1 serowy trójkąt topiony fit
- 1 kostka rosołowa/warzywna
- liść laurowy, ziele angielskie, majeranek, itp
LUB Z JOGURTEM:
- jajka gotowane (2-4 szt)
- 1 kostka warzywna
- kilka plastrów wędliny chudej lub czegoś innego :)
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- przyprawy np: pieprz, majeranek, chilli, przyprawa do potraw z jajek, liść laurowy, ziele angielskie, itd..)
Zagotować na oko 1 litr wody. Wrzucić kostkę warzywną, przyprawy i wędlinę do gotującej wody. Po kilku minutach dodać pokrojone jajka. Zahartować jogurt z "zupą" i rozmieszać, uważać, żeby się nie zważył choć to nie wpływa na smak.
Można jeszcze bardziej skrócić czas gotowania i wrzucić jajka razem z wędliną, ale polecam chwile ją pogotować, bo nabiera innego smaku.Próbowałeś/aś? Napisz jak ci wyszło :)
sobota, 22 stycznia 2011
Bułeczki maślane - Dukan
Polecam kupienie aromatu maślanego, który nadaje im niesamowitego smaku i zapachu :) Można zastąpić go waniliowym lub śmietankowym, albo ich połączeniem :) Do zjedzenia 9 sztuk na jeden dzień z 18, a to baaardzo dużo :)
Zmiksować wszystko prócz białek, które należy ubić i delikatnie wymieszać z masą. Nakładać po 1 łyżce do foremek wyłożonych papilotkami jeśli nie mamy silikonowych. Piec 30-35 minut w temp. 160-180 stopni (w zależności od piekarnika). Papierek najlepiej schodzi od razu, później trochę przywiera :) Bułeczki rosną i w zależności od pieczenia jedne opadają, inne pozostają ślicznie nieopadnięte :) Złośliwość piekarników
- 200 gram twarogu
- 75 gram serka homo lub jogurtu
- 2 łyżki mleka w proszku
- 6 łyżek otrębów NIE mielonych(4+2)
- słodzik
- aromat maślany (ja dałam maślany i waniliowy a drugim razem dałam bananowy i waniliowy) można zastąpic śmietankowym lub waniliowym
- 3 małe jajka lub 2 duże
- łyżeczka proszku do pieczenia (0,5 płaskiej łyżeczki sody w fazie uderzeniowej)
Zmiksować wszystko prócz białek, które należy ubić i delikatnie wymieszać z masą. Nakładać po 1 łyżce do foremek wyłożonych papilotkami jeśli nie mamy silikonowych. Piec 30-35 minut w temp. 160-180 stopni (w zależności od piekarnika). Papierek najlepiej schodzi od razu, później trochę przywiera :) Bułeczki rosną i w zależności od pieczenia jedne opadają, inne pozostają ślicznie nieopadnięte :) Złośliwość piekarników
poniedziałek, 17 stycznia 2011
Śnieżka z Mleka Zagęszczonego (Bita Śmietana) - Dukan
- 250ml mleka zagęszczonego light 4% tł.
- żelatyna na 250ml (średnio ok. 1-1,5 łyżeczki)
- słodzik do smaku
Śnieżka jest delikatna i bardzo puszysta!
- Żelatynę namoczyć w zimnej wodzie (tyle, co by ją zakryć).
- Zalać gorącą wodą i rozpuścić dokładnie.
- Ostudzoną! Żelatynę przelać do pojemnika, w którym będziemy miksować.
- Dolać odrobinę dobrze schłodzonego mleka, wymieszać.
- Dolać resztę mleka i pokruszony słodzik.
- Ubić na pianę.
- Odstawić do stężenia do lodówki lub na kilka chwil do zamrażarki.
Sos jogurtowy czosnkowy - Dukan
Składniki i proporcje można dowolnie zmieniać według upodobań :)
- jogurt naturalny
- czosnek świeży lub granulowany
- 1/2 łyżeczki chilli
- 1/2 łyżeczki kurkumy
- pieprz ziołowy i czarny
- asafetida 2 szczypty (jeśli posiadamy)
- opcjonalnie ketchup
niedziela, 16 stycznia 2011
Zmiana niektórych przepisów!
Nauczyłam się ciekawej właściwości, mianowicie gęste masy nie potrzebują skrobi :) Skrobie dodaje się najlepiej do rzadkich, lejących mas, a nie do tych zbitowatych na twarogu :) Więc jeśli gdzieś w przepisie jest skrobia, a masa jest gęsta to nie trzeba jej dodawać :) Nie wiem czy poprawię wszystkie przepisy od razu bo nie mam pewności co do niedodawania skrobi tam gdzie sądziłam :)
I ciekawostka, którą zauważyłam w praktyce, że jajka zawsze dodajemy na samym końcu, gdy mieszamy masę łyżką (nie mówię o miksowanych masach).
I ciekawostka, którą zauważyłam w praktyce, że jajka zawsze dodajemy na samym końcu, gdy mieszamy masę łyżką (nie mówię o miksowanych masach).
Hot Dog - Dieta Dukana
Białkowy Hot Dog gotowy w kilka minut. Na warzywnych dniach można dodać do niego sałatę lub pomidorka :)
Hot Dog będzie równie pyszny z samym serkiem, ketchupem i parówką :)
- przygotować bułki z opiekacza (klik) przepis podaję niżej:
- 3 łyżki otrąb NIE mielonych (2o+1p)
- 1/4 łyżeczki sody
- 1 jajko
- 1 łyżka serka wiaderkowego, twarogu zwykłego lub homo (nigdy jogurt!)
- sól i przyprawy (lub tylko sól)
- plasterki sera żółtego domowego (klik) lub piórko (można nie dodawać)
- serek np. emilki lub inny do smarowania
- cebula prażona (klik) lub zwykła posiekana
- wygotowane parówki
- ketchup lub koncentrat
- Włączyć opiekacz.
- W miseczce wymieszać składniki od otrębów do soli i przypraw :)
- Nakładać do mocno rozgrzanego opiekacza po łyżce masy na sam środek trójkątów.
- Piec kilka minut, nie otwierać jeśli czujemy opór!
- Jeśli opiekacz będzie mało rozgrzany, to mogą bułki przywrzeć. Jeśli mamy stary opiekacz najlepiej przetrzeć go oliwą/olejem lub wyłożyć papierem do pieczenia.
- Bułkę rozciąć w poziomie.
- Posmarować serkiem, nałożyć cebulkę i ser.
- Położyć parówkę i polać ketchupem.
Bułki z opiekacza - Dieta Dukana
- 3 łyżki otrąb NIE mielonych (2o+1p)
- 1/4 łyżeczki sody
- 1 jajko
- 1 łyżka serka wiaderkowego, twarogu zwykłego lub homo (nigdy jogurt!)
- sól i przyprawy (lub tylko sól)
- opcjonalnie 1 łyżeczka musztardy Dijon
- Włączyć opiekacz.
- W miseczce wymieszać składniki.
- Nakładać do mocno rozgrzanego opiekacza po łyżce masy na sam środek trójkątów.
- Piec kilka minut, nie otwierać jeśli czujemy opór!
- Jeśli przetrzymamy kilka minut dłużej bułki, będą chrupiące :)
- Jeśli opiekacz będzie mało rozgrzany, to mogą bułki przywrzeć. Jeśli mamy stary opiekacz najlepiej przetrzeć go oliwą/olejem lub wyłożyć papierem do pieczenia.
wtorek, 11 stycznia 2011
Zupa Kapuściana (kapuśniak) ze Słodkiej Kapusty - Dieta Dukana
- kapusta słodka (mała główka lub pół dużej)
- 2-3 małe marchewki
- koncentrat pomidorowy
- kostki warzywne lub przyprawa do zup
- natka pietruszki, chilli, pieprz czarny (opcjonalne koper)
- Kapustę poszatkować, marchew pokroić.
- Zagotować wodę (pół dużego garnka), dodać warzywa i kostki do zupy. Gotować do miękkości.
- Doprawić koncentratem i przyprawami, zagotować.
Paluszki Czeoladowe - Dieta Dukana
Paluszki czekoladowe na słodko, w wyszukiwarce znajdziecie także słone paluszki na 2 dni :)
- 9 czubatych łyżek otrębów (6 owsianych + 3 pszenne)
- 2-3 łyżeczki kakao
- 1,5-2 płaskie łyżki jogurtu naturalnego lub serka homogenizowanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki skrobi kukurydzianej
- słodzik do smaku
- 1 małe jajko
- Połowę otrąb zmieszać z jogurtem, odstawić do nasiąknięcia.
- Resztę składników wymieszać (jajko wbić dopiero po ustaleniu słodkości masy), dodać nasiąknięte otręby.
- Odstawić masę, by stwardniała.
- Piekarnik rozgrzać do 180* blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
- Nabierać porcje masy, rolować rękoma cienkie paluszki (najłatwiej na stole). Jeśli masa jest nadal mokra dosypać odrobinę otrąb lub skrobi.
- Gotowe paluszki przełożyć na blachę, piec 10-15 minut (lekko przypieczone mają bardziej wyrazisty smak).
Chleb z Mikrofali - Dieta Dukana
- 2 łyżki otrąb owsianych
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia (od 2 fazy) lub pół łyżeczki sody (od 1 fazy)
- łyżka serka homogenizowanego
- 1 jajko
- szczypta soli
- opcjonalnie przyprawy
- Wszystkie składniki wymieszać dokładnie.
- Całość przelać do pojemnika do mikrofali (mój okrągły, średnica ok.12-13cm)
- Piec w zależności od mocy mikrofali (u mnie na średniej mocy czas 3,5 minuty).
- Jeśli po upieczeniu chlebek będzie nadal mokry, zwiększyć moc i czas o minutę.
- Gotowy chleb odparować i wystudzić na kratce.
Krakersy Otrebowe - Dieta Dukana
Krakersy otrębowe dla mnie najlepsze są drugiego dnia, zyskują wiele na smaku leżakując przez noc. Idealnie nadają się jako pieczywo kruche z wędliną i serkiem.
- 10-12 łyżek otrębów w proporcji na 2 łyżki owsianych 1 łyżka pszennych (nigdy nie mielimy otrębów)
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- kminek
- sól
- 1 jajko
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia (0,5 łyżeczki sody w fazie uderzeniowej)
- Piekarnik rozgrzać do 175*, blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
- Składniki wymieszać ze sobą dokładnie. Masę rozsmarować na papierze do pieczenia cienką warstwę (najłatwiej moczyć łyżkę wodzie i smarować wypukłą stroną łyżki).
- Piec do zrumienienia ok 30-40 min w zależności od piekarnika, w międzyczasie pokroić w kwadraty.
- Upieczone krakersy połamać według nacięć i wystudzić na kratce w uchylonym piecu lub pozostawić na blasze.
Pizza na Cieście Chlebowym - Dieta Dukana
- 200 g twarogu
- 6 łyżek otrębów (4owsiane + 2 pszenne)
- przyprawa do pizzy + sól
- 1-2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 jajka
- farsz wg. fazy i ulubionych dodatków
- Piekarnik rozgrzać do 170-180*
- Zmiksować lub utrzeć wszystkie składniki.
- Przełożyć masę do silikonowej formy na dużą tartę (średnica 28cm) lub na zwykłą blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Piec ok. 35 min do zrumienienia.
- Nakłuć widelcem spód, gdy spuchnie w czasie pieczenia.
- Upieczony spód posmarować koncentratem/sosem pomidorowym i ułożyć farsz, zapiec.
niedziela, 9 stycznia 2011
Jajecznica z Surimi - Dukan
- 2 jajka
- 3 pałeczki surimi
- 1 parówka drobiowa (wygotowana z tłuszczu)
- przyprawy: sól, pieprz czarny, natka pietruszki
- ketchup jako dodatek (w fazie uderzeniowej - odrobina koncentratu) lub jogurt naturalny
- Parówkę i surimi pokroić w talarki.
- Rozgrzać patelnię przetartą olejem.
- Zrumienić parówkę i surimi, wbić jajka.
- Na średnim gazie smażyć do lekkiego ścięcia jajek, doprawić.
- Podawać samo lub z pieczywem.
Kotlety Mielone Bez Jajek i Otrębów - Dukan
Pyszne, jak najzwyklejsze kotleciki, jednak bez dodatków.
Wbrew pozorom masa się nie rozleci, a bardzo dobrze utrzyma razem.
- mięso mielone z indyk
- cebula
- czosnek granulowany
- pieprz czarny
- sól
- ulubione zioła np. prowansalskie
- Cebulę posiekać drobno.
- Mięso zmieszać z przyprawami oraz cebulą.
- Formować zwilżonymi dłońmi małe kotleciki.
- Spłaszczyć lekko.
- Rozgrzać teflon.
- Smażyć z obu stron na średnim płomieniu do zrumienienia.
Zupa Warzywna z Surimi - Dieta Dukana
- 700ml wody
- 1,5 kostki warzywne do zup
- miseczka mieszanki warzywnej - brokuł, marchew, kalafior
- pół miseczki mieszanki warzywnej (dowolnej)
- kilka pałeczek surimi
- kilka łyżek jogurtu naturalnego
- opcjonalnie ulubione przyprawy
- Wodę zagotować. Na wrzącą wodę dodać kostkii warzywa. Gotować do miękkości.
- Surimi pokroić w cienkie plastry (po dodaniu do zupy rozwiną się). Odstawić.
- Ugotowaną zupę ostudzić, zmiksować gładko blenderem.
- Zmiksowaną zupę zagotować dodając przyprawy i surimi.
- Zahartować jogurt (do jogurtu dodawać mieszając łyżki gorącej zupy), dodać do zupy, zagotować.
piątek, 7 stycznia 2011
Zapiekanka z Szynki i Jajek - Dieta Dukana
- 1 mała cebula
- 2 pieczarki
- 1 łyżeczka oliwy (dukan zezwala)
- 1-2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- przyprawy: sól, przyprawa do pizzy lub zioła prowansalskie, pieprz czarny, czosnek.
- kilka plastrów chudej wędliny
- 2 jajka
- opcjonalnie 2 plastry sera piórko (zetrzeć na tarce)
- Cebulę i pieczarki posiekać. Zrumienić na 1 łyżce oliwy, doprawić koncentratem i przyprawami.
- Piekarnik rozgrzać do 175*. Natłuścić lekko formy do mini tart.
- Formy wyłożyć plastrami szynki tak, by brzegi były uniesione.
- Ułożyć farsz, wbić na wierzch jajko (doprawić), piec do czasu, aż żółto się lekko zetnie, ale nie całkiem.
- Jeśli używamy - pod koniec posypać serem piórko i chwilę zapiec.
Czarna Owca - Dieta Dukana
- 1 płaska łyżeczka kawy rozpuszczalnej
- cola bez cukru
- kostki lodu
- Cole mocno schłodzić.
- Do wysokiej szklanki nasypać kawę, nalać trochę coli, wymieszać, dolać do pełna.
- Dodać kostki lodu.
czwartek, 6 stycznia 2011
Jakie Produkty w Diecie Dukana?
![]() |
Pudding z Lidla (skład: skrobia kukurydziana) |
![]() | ||
jogurt naturalny, twaróg sernikowy Emilki, serek homo, twaróg, mleko, mleko skondensowane |
![]() |
Słodziki: z Netto, z Kauflandu, z Lidla |
![]() |
Kostka sojowa |
Przedstawię według sklepów/marketów itd, produkty przydatne na dietę dukana, dostępne właściwie wszędzie :) Zwłaszcza te najbardziej ekonomiczne, czyli TANIE :)
Ceny w nawiasach są czasami orientacyjne.
- KAUFLAND:
- Aromaty: olejowe, alkoholowe ( 0,99-1,69)
- Herbaty owocowe do galaretek (ceny różne)
- Kakao (ok.6-7zł) ((w biedronce jest taniej))
- Warzywa mrożone
- Proszek do pieczenia (0,38gr/30g)
- Soda oczyszczona
- Proszek do pieczenia Piernikowy
- Ketchup
- Twaróg sernikowy np. Dr Oetker (ok 13zł/kg)
- Twaróg sernikowy Emilki z Mlekomy 0%
- Kiełbaski z fileta z Herman na stoisku mięsnym (cena różna)
- Jogurt naturalny
- Twaróg w kostce chudy
- Mleko 3,2% Milblu (1,79?)
- Mleko skondensowane 4% tł Light niesłodzone z Gostynia (ok 3,50-3,80/500ml) są też mniejsze 250ml.
- Serek homogenizowany TSM (1,79/180g)
- Serek homogenizowany Milblu / Vian (1,29/150g)
- Napoje kolorowe gazowane i niegazowane BEZ CUKRU z Terry (ok 0,59-0,89/ 1,5-2litrów)
- Serek wiejski z Vian w kubełku duży (500g 3,99zł)
- Paluszki Surimi z lodówek lub mrożone (ok 3zł?)
- Słodzik w proszku Sussina Gold (ok 7zł/200-250g)
- Słodzik w tabletkach 1200 (3,99)
- Ksylitol
- Żelatyna (bez przypraw) z Poldesse (1,99/50g)
- Energy Drink Crazy Wolf BEZ CUKRU (srebrny) (1,49 za puszkę, 1,99za 1litr)
- Kostki do zup (ok 1,30 za 12 kostek)
- Przyprawy (ceny różne)
- Warzywa świeże
- Sos sojowy (ok 4zł)
- Papier do pieczenia Grosik lub Jan niezbędny
- Skrobia ziemniaczana (ok 5zł/1kg)
- Budynie bez cukru- różne smaki (ok 1,40 za 5 sztuk)
- Kiśle bez cukru
- Kotlety sojowe, kostka sojowa
- Kefir
- Maślanka
- Kapary
- Jogurt bez cukru naturalny i owocowy
- Żurawina suszona paczkowana lub na wagę
- NETTO:
- Słodzik Sucofin (4,99/1200tabl)
- Twarożek granulowany ze szczypiorkiem lub naturalny Hula Krasula (1,49/150g)
- Mleko w proszku instant z Mlekovity (3,99/250g)
- Mleko zagęszczone (skondensowane) z magnezem 2,5% tł. z Mlekovita (2,49/375ml)
- Herbaty owocowe (ok 1,99)
- Warzywa świeże
- Warzywa mrożone: mieszanka warzywna, chińska, brokuł-marchew-kalafior (2,29-2,99)
- Twaróg sernikowy Emilki z Mlekomy (3,49/500g)
- Szynka z kurczaka Frajda (ok 3-4zł)
- Aromaty olejowe (0,99)
- Budynie
- Twaróg w kostce chudy (1,51/200g)
- Serek wiejski (3,99/500g)
- Mięso mielone
- Ćwiartki kurczaka
- Udka kurczaka
- Filety z piersi i udek kurczaka
- LIDL:
- Warzywa mrożone np: mieszanka warzywna (1,99) brokuł-marchew-kalafior (2,19)
- Proszek do pieczenia TYLKO na skrobi kukurydzianej
- Puddingi TYLKO na skrobi kukurydzianej (jak budynie) (1,49 za 5 lub 3 sztuki)
- Syrop (zaprawa) wiśniowa lub malinowa BEZ CUKRU (1,29 za 1 litr)
- Mleko
- Serek twarogowy Linessa 0,2% tł (2,99/200g) "Kanapkowy"
- Serek wiejski Pilos (3,99/500g)
- Krakowska sucha drobiowa 5% tł.
- Napój grapefruitowy gazowany BEZ CUKRU (1,99 za 2 litry)
- Paluszki Surimi mrożone
- Szynka z kurczaka 0,2-2% tł (ok 5zł/300g)
- Cola Zero i Light (ok 2,28? za 2 litry)
- Jogurt naturalny Pilos (1,39/400g) mały (0,79/150g), Linessa 0,1% (1,99/500g)
- Kefir (1,49/400g)
- BIEDRONKA:
- Jogurt naturalny (1,39/400g)
- Twaróg w kostce (2,29/250g)
- Cola Zero i Light (1,99-2,29 za 2 litry)
- Oranżada biała bez cukru
- Jajka (mają najtańsze)
- Budynie (paczkowane po 5 sztuk)
- Mleko
- Kakao
- Mięso mielone
- Kabanosy 100% kurczaka z Konspol (8,99/280g)
- Żurawina suszona, ale z dodatkiem oleju
- LECLERC:
- Aromaty "do makowca" oraz "do sernika" z Gellwe (1,19)
- Skrobia kukurydziana (ok 5zł/200g)
- Serek wiejski lekki z Piątnicy (ok 4-5zł?/500g)
- Żelatyna z ECO (1,79/50g)
- Cebula suszona
- Mleko w proszku instant z Mlekovity (3,99/250g)
- Mleko zagęszczone (skondensowane) 4% light z Gostynia
- Jagody Goji
- WYPIEKARNIA.PL: (trafisz klikając na różową muffinę na górze Mojej strony)
- Aromaty proszkowe i płynne (wszystkie jakie używam)
- Barwniki
- INNE:
- Dzika róża (proszek) dostępna TUTAJ
- Żurawina suszona bez oleju TUTAJ
- Sieć Społem - Otręby owsiane, pszenne, ziarno soi
Subskrybuj:
Posty (Atom)