ZNAJDŹ PRZEPIS

środa, 18 kwietnia 2012

Owsianka na Serku Wiejskim - Dukan

Pyszna, gęsta owsianka. Świetnie sprawdzi się w przypadku braku mleka.
Aromaty można dodać według upodobań - owocowe czy inne.
  • 3 łyżki otrębów (2o+1p) lub tylko 2 owsianych
  • ok. 200g serka wiejskiego
  • odrobina wody lub mleka
  • słodzik do smaku ( 4-7? pokruszonych tabletek)
  • aromat waniliowy (klik) lub śmietankowy (klik)
  • opcjonalnie cynamon
  1. Serek zmieszać z otrębami i słodzikiem. 
  2. Dodać aromat. 
  3. Dolać wody/mleka by rozwodnić masę (w czasie gotowania zgęstnieje).
  4. Gotować na małym ogniu mieszając kilka minut.
  5. Posypać cynamonem.

11 komentarzy:

  1. Nikt się pod tym nie podpisał- a dziwne - bo owsianka pycha i gdyby nie ograniczenie otrąb dziennie to na pewno zjadłabym ich kilka :)))
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Ano nie wiem sama, ale fajne to, bo białkowe :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zaraz robię sobie takie śniadanko.

    OdpowiedzUsuń
  4. oj juz po sniadanku :) ale smacznego na następne jedzonko :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Była rewelacyjna i często zagości u mnie na śniadanko, nawet gdy nie będę na diecie.

    OdpowiedzUsuń
  6. Takie 2w1 nie tylko na diecie, bo raz, że porcja białka, które jest ważne nie tylko na dukanie, ale ogólnie dla organizmu, a dwa, że porcja błonnika :)
    Wygodne jedzonko :)

    OdpowiedzUsuń
  7. właśnie zrobiłam na śniadanie, bo miałam ochote na coś słodkiego.
    pycha! i jakie sycące.
    uwielbiam Twojego bloga, już mi się troche przejadły wszystkie przepisy, a tutaj znalazłam dużó nowych inspiracji :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Polecam również owsianke z twarogiem, równie sycaca i smaczna :)

    OdpowiedzUsuń
  9. wypróbuje następnym razem :)

    OdpowiedzUsuń
  10. ejjjj zważyła mi się ta mikstura,jak to gotować chwile?bo po kilku minutach mi sie zagotowalo dalam 3 slodziki i za duzzzo,serwatka sie oddzieliła i nie do zjedzenia

    OdpowiedzUsuń
  11. hmm.. zważyła? a jaki miałaś płomień? musi być na małym i trzeba mieszać.. możliwe, ze serek był nieświeży już.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...