ZNAJDŹ PRZEPIS

sobota, 10 grudnia 2011

Zupa Pomidorowa z Ryżem - Dieta Dukana

Otrębowy ryż? Niby otręby, ale przygotowane w taki sposób zadziwiają.
    • 2 pomidory
    • 1 mała cebula
    • świeży czosnek
    • 500ml wody
    • 1 kostka rosołowa
    • 3 łyżki otrębów (2o+1p)
    • 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
    • przyprawy: gałka muszkatołowa, bazylia, oregano, pieprz czarny
    1. Pomidory sparzyć wrzątkiem, obrać ze skóry, posiekać drobno. 
    2. Cebulę i czosnek posiekać w drobną kostkę.
    3. Przełożyć do garnka, dodać łyżkę wody i dusić pod przykryciem, aż cebula lekko zmięknie. 
    4. Dodać pomidory i dusić, aż połowa się rozpadnie.
    5. Wlać 500ml wody, dodać kostkę rosołową, zagotować. 
    6. Na mocno wrzącą wodę wsypać otręby, dodać przyprawy, gotować kilka minut często mieszając.
    7. Na koniec doprawić koncentratem, zagotować i podawać.

    18 komentarzy:

    1. Uwielbiam twoj blog:)Wlasnie zrobilam ten przepis z wujem:D zupa wyszla rewelacyjnie:D Dzieki wielkie:d

      OdpowiedzUsuń
    2. To świetnie, że smakowało!
      Zabawne, że zwykłego ryżu nie lubię, ale z otrębów zjem :) choć to nie ryż, ino tak wygląda hehe :)

      OdpowiedzUsuń
    3. Zajebieste danie dzieki za ten przepis.:)

      OdpowiedzUsuń
    4. Uwielbiam Cię za ten blog, właśnie zrobiłam zupkę i jest genialna! Najbardziej mi brakowało smaku pomidorów przez faze uderzeniową, a w tej chwili mogę się rozkoszować smakiem mojej ulubionej zupy :)DZIĘKUJE!

      OdpowiedzUsuń
    5. Uwielbiam Cię za ten blog :) zupka jest po prostu genialna, brakowało mi takiego smaku :) gratuluję talentu!

      OdpowiedzUsuń
    6. Zakochałam się w Twoim blogu !

      OdpowiedzUsuń
    7. Na pewno ja wyprobuje na dniu z warzywami.

      OdpowiedzUsuń
    8. rozumiem, że otręby oba rodzaje wymieszane wrzucić na wrzątek ??


      pozdrawiam Aga z Kielc

      OdpowiedzUsuń
    9. Tak :) na bardzo mocny wrzatek, co to by sie myk myk scieły :)

      OdpowiedzUsuń
    10. a mogę bez otrębów pszennych?

      OdpowiedzUsuń
    11. A dlaczego nie chcesz dodawać pszennych?
      Oczywiście możesz, ale owsianych dodajesz tylko 2 łyżki :)

      OdpowiedzUsuń
      Odpowiedzi
      1. Nie chce bo nie mogę ich znaleźć u mnie w kraju, jutro wyruszam na dalsze poszukiwania :)

        Usuń
      2. A gdzie mieszkasz?
        Może w sklepach online trafisz, albo w sklepach ze zdrową żywnością?

        Usuń
      3. Na Islandii, jestem wciąż w trakcie poszukiwać. Najtrudniej mi dostać otręby pszenne i mleko w proszku, chyba się poddam i poproszę Tate żeby mi wysłał :)

        Usuń
      4. Aniu po wielu próbach udało mi sie znaleźć otręby pszenne. Lece robić pomidorowa

        Usuń

    Dziękuję za komentarz :)
    Zapraszam również na czat :)

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...