- 200-250g twarogu
- szczypior posiekany
- 2 ugotowane jajka
- puszka ryby 180g (np śledź) w pomidorach lub ugotowany filet z ryby + koncentrat pomidorowy
- mała cebulka posiekana drobno
- przyprawy: chilli, pieprz czarny, ewentualnie odrobinka soli, inne do smaku przyprawy wg gustu
- w dni warzywne - sałata lodowa porwana na małe kawałki
Pasta smakuje świetnie jako samodzielne danie lub jako dodatek do pieczywka :)
Przygotowanie trwa tylko kilka minut.
Rzadko piszę ale często korzystam z Twoich przepisów :) Przeszłam właśnie na III fazę ( w pół roku schudłam prawie 20 kg) . Dziękuję Ci za te przepisy. Dzięki nim ta dieta nie jest tak monotonna jak się niektórym wydaje.
OdpowiedzUsuńBardzo miło mi to słyszeć :) (właściwie czytać)
OdpowiedzUsuńJedzenie dobrych i ciekawych rzeczy bardzo poprawia samopoczucie w czasie diety i pozwala eliminować podjadanie niedozwolonych :)
pozdrawiam :) i życzę wytrwałości na 3 fazie, która moim zdaniem jest największym egzaminem dla nas w czasie diety :)
pytanko poboczne - czy można używać foremek silikonowych do mikrofali?
OdpowiedzUsuńTrzeba było na czacie napisać :)
OdpowiedzUsuńForemki muszą mieć oznaczenia wybite pod spodem jaka temp, mikrofala, zmywarka itp
Jeśli ich nie ma i nie kupiłaś w opakowaniu na którym by pisało czy można czy nie to i tak wydaje mi się, że wszystkie się nadają.
Ja mam takie formy co są wybite i nie są i w mikrofali używałam, ale trzeba pilnować by nie przekroczyć chyba 220*
Witam! Mam pytanie, cy można na dukanie jeść rybe z puszki np, śledź czy szprot w pomidorach?
OdpowiedzUsuńOgólnie nie można do 3 fazy tych, które maja olej w składzie :) ale jeśli jest to sos własny lub nie mają dodatku oleju to jak najbardziej :)
OdpowiedzUsuńAle trudno pewnie takie dostać :)
Ja przymykam na to oko, bo taką puszkowaną rybę zdarza mi się jeść 1 raz w roku i jest ona w pomidorach :) ale staram się wybrać taką co to ma najwięcej ryby w składzie a najmniej oleju.
Zaznaczam, że tak jak tutaj jem to z twarogiem, żeby białkiem, które zawiera twaróg zbić ewentualny dodatek tłuszczu z puszki :)
Wypróbowałam - pycha :) Wielkie dzięki za bloga :) Ewa
OdpowiedzUsuńczy można taką pastę np z samego chudego twarożka i rybek w pomidorkach jeść w 1 fazie?
OdpowiedzUsuńAnia
jeśli nie piszesz o uderzeniówce, a o dniach białkowych na 2 fazie to tak.
OdpowiedzUsuńja uwielbiam tą salatke!czasem dodaje korniszonki chili (z biedronki)
OdpowiedzUsuńwczoraj mialam caly dzien smaka na rolmopsy w occie- kupilam i pochłonęłam caly sloik! mam nadzieje, że to dozwolone....