ZNAJDŹ PRZEPIS

środa, 25 maja 2011

Co jem na Dukanie?

Pomyślałam, że warto notować sobie tutaj co jadłam w danym dniu :)
Raz, że ciągle gubię swoje karteczki na których to zapisuję (bo często są to jakieś skrawki papieru:))
Dwa, nie zawsze mam czas zapisać przepis i dodać zdjęcie, więc będziecie wiedzieli na co fajnego będziecie czekać :)
 Zapiszę sobie ostatni zestaw :)

23.05.2011 Poniedziałek
  • jajka gotowane z majonezem light :)
  • kurczak z jogurtem
  • 6 babeczek kokosowych
  • twaróg na słodko (twarogowo-jajeczna jajecznica) dziwaczne wyszło więc nie podam przepisu :)
  • ciepłe mleko z cynamonem (cała łycha cynamonu i słodzik)
24.05.2011 Wtorek
  • jajecznica ze szczypiorem i szynką z kurczaka + przyprawy
  • serek wiejski ze szczypiorem i szynką z kurczaka + pieprz czarny
  • pulpety z sosem koperkowym, aż się sama dziwię, że jem koper, bo nie lubiłam :)
  • pół tarty z kabanosem (bez skrobi)
  • pół otrębowej kaszki jagodowej na słodko
  • twaróg na słono z jajkami
25.05.2011 Środa
  • twaróg na słodko pomarańczowy proste, ale warto wrzucić na bloga :)
  • pół tarty z kabanosem
  • 3 bułeczki mleczno-maślane z jajkiem, szynką z kurczaka i twarożkiem
  • jajecznica z parówką i szczypiorem oraz cebulą
  • twaróg na słodko kaktusowo-bananowy na zielono :)

14 komentarzy:

  1. witaj :) bardzo często robię różne rzeczyz Twojego bloga...są wspaniałe!!! MArtwię się tylko co będzie z moimi nerkami :( zabolały mnie ostatnio i bardzo mnie to przeraziło. Czy miałaś jakieś problemy? i czy wiesz co można robić żeby ich uniknąć?
    pozdrawiam serdecznie
    Anna

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo urozmaicone jedzonko. Ja mam problem, gdyż nie jadam mięsa i mam ograniczone pole do popisu na Dukanie, ale u Ciebie zawsze znajduję świetne przepisy, które mogę sobie przerabiać na własne potrzeby i za to dziękuję.
    Anonimowy, może warto zacząć przyjmować proszek zasadowy, by odkwaszać organizm. Mój mąż ma problem z nerkami i gdy miał białkową dietę na siłowni, to przyjmował taki proszek i było ok. Do kupienia w aptekach.

    OdpowiedzUsuń
  3. Anno, mnie te czasami nerki zabolaly i wystraszylo mnie to bardzo, ale bylo to wtedy, gdy nie pilam..
    Wiec.. muszisz p8ic bardzo duzo, przynajmniej 3 litry dziennie :) i pij zurawine np w taletkach do rozpuszczania lub kupuj tab;etki z duza zawartoscia zurawiny :) i PIJ!!!!! pij w trakcie jedzenia, przed, po i wogole :)
    Ja pije z butelki 500ml i ja dolewam woda z kranu :)

    Chaneal, nie jesz miesa z jakiegos powodu, czy nie lubisz? Ja przez 10 lat nie jadlam miesa bo nie lubilam a teraz staram sie jesc codziennie :) i chudne dzieki temu (i twarogowi surowemu) srednio 1 kg dziennie lub tygodniowo, zalezy od organizmu :)
    A ten proszek brzmi ciekawie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie jem mięsa od bardzo dawna, gdyż mi szkodziło, a poza tym nigdy za nim zbytnio nie przepadałam. Raczej do niego nie wrócę, gdyż mi go nie brakuje i na samą myśl o jego jedzeniu... no wiecie co ;-)Dlatego mi ciężko na Dukanie, bo mięso tworzy chyba z trzy grupy dozwolonego jedzenia.

    OdpowiedzUsuń
  5. chaneal, ale mięso/ryby to podstawa na dukanie, wiec nie wiem jak Ty chcesz schudnąć, ale oczywiście powodzenia ;]

    OdpowiedzUsuń
  6. Anonimowa, schudłam na dukanie 12 kg, jestem wegetarianką ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Zosiu, chaneal, anonimowy..
    Oczywiście mięso to podstawa, ale można też schudnąć jedząć nabiał i warzywa :)
    Można schudnąć jedząc beztłuszczowo i tylko warzywa :)
    Stosując dukana jednak polegamy głównie na sile spalania białek :)

    OdpowiedzUsuń
  8. tak masz rację, mój komentarz odnosił się tylko do sarkastycznego tonu Anonimoego gościa ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Hmm.. jedząc zarówno sam nabiał i warzywa można schudnąć i masz racje Zosiu, że będąc wegetarianką można schudnąc na dukanie :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie smakuje mi mięso pod żadna postacią. Wedliny sa dla mnie zbyt słone. Jak więc ma wygladac moja dieta białkowa?
    BarbaraC

    OdpowiedzUsuń
  11. Barbaro,
    możliwe, że trafiasz na gorse wędliny, bo cysto drobiowe np szynka z Lidla jest niesłona :D
    Mieso to nie wiem jaki masz dokłdnie stosunek, ale może inny sposób przygotowania by ci smakował?
    Możesz na diecie skupić się tylko na nabiale, jajkach i rybach :) ale musisz wtedy jeść rybki codziennie, żeby nie faszerowac się tylko nabiałem :)

    OdpowiedzUsuń
  12. ja chcialam tylko zapytac czy kabanosy i parowki nie maja za duzo tluszczu?

    OdpowiedzUsuń
  13. Możliwe, że takie zwykłe mają dużo, ale pomijając fakt, że mięsko do 10% tłuszczu, to parówki i kabanosy kupuję tylko konkretne - kabanosy 100% kurczaka z konspol, dodatkowo możesz wygotować, wytopić w jaki chcesz sposób zbędny tłuszcz.
    A parówki takie czysto drobiowe i też wygotować czy inaczej wytopić :)
    Zawsze trzeba nakłuć w wielu miejscach :)
    I jest super :) zresztą kto jada parówki i kabanosy częściej niż raz na miesiąc czy kilka miesięcy? bo

    OdpowiedzUsuń
  14. I think this is one of the most significant information for me.
    And i'm glad reading your article. But should remark on few general things, The web site style is perfect, the articles is really excellent : D. Good job, cheers
    Have a look at my web blog :: www.xxxvideofix.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...