ZNAJDŹ PRZEPIS

sobota, 24 września 2011

Len Mielony Podwójnie Odtłuszczony

Do kupienia praktycznie w każdej aptece.
Kupuję ten Len (klik) podwójnie odtłuszczony, ale nie ma tego na pudełku, tylko w wartościach ma:
Białko: 31,0
Węglowodany: 0,1
Tłuszcz: 10,0
Więc mniej niż standardowo odtłuszczony :)
Do czego potrzebny? Do wszystkiego :D
Zastępuje mąkę/skrobię lub jajka w sosach, ciastach itp. Zresztą zobaczycie po przepisach :)
Nadaje charakterystyczny smak pieczywom - smakują jak razowce lub żytnie :)
U mnie na stałe zagościł w kuchni i jest zdrowy :)

36 komentarzy:

  1. ciekawa jestem tego lnu :) zaraz skocze po niego do apteki :) jak dostanę to na pewno wypróbuję go jutro w kuchni :)

    OdpowiedzUsuń
  2. No i dojechal moj len... nie taki jak chciala... Sklad ma podany na 4gczyli lyzeczke 1,6g bialka, 0,36g tluszczu i 0,12weglowodanow... Niby bialka nawet wiecej, tluszczu jak w tym podwojnie odtlusczonym, ale wegli wiecej... ujdzie, czy oddac???

    OdpowiedzUsuń
  3. To wychodzi własciwie tak jak mój :)
    z 1,6g białka i tak pozostaje po odjęciu 0,48g z tłuszczu i węgli :) więc spokojnie on sam białkiem pokrywa to, co zawiera zbednego :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ufff, jak tak mowisz szefowa to oddycham z ulga niejaka i bede sie realizowac dukanowo i lenowo teraz... w wolnej chwili ;-P po grzeszkach imårezki urodzinowej chyba sie podrugofazuje jakis czas, ech...

    OdpowiedzUsuń
  5. Smacznego :)
    Fajne coś zamiast "p" ci wyskoczyło w słowie imprezka :)

    OdpowiedzUsuń
  6. AAaaa widzisz, to szwedzka samogloska å ochrzczona przez nas a swiete, w przeciwienstwie do ä i ö- odpowiednio a i o rogatego, hehe. Czyta sie jak takie glebokie "O" u jak pisze na polskiej czy tez raczej angielskiej klawiaturze przelaczonej na szwedzka to naciskam dla jej uzyskania przycisk na prawo od p :-P

    OdpowiedzUsuń
  7. Ojej, połowy nie obczajam :) trochę żeś za baaardzo tłumaczyła :)
    hehehe :) ale spoko, ogarnę to :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Czy jest odpowiedni w 1 fazie .

    OdpowiedzUsuń
  9. hmm.. uderzeniówka to specyficzny czas, to białko jest mało wartościowe, więc skup się w tym czasie na tym lepszym białku - mięso, jaja, ryby :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Witam po raz pierwszy czytam przepisy i nie wierzę !!!z takim jedzeniem mogę być na dukanie całe zyhcie tylko zeby ktos mi to robil:DMoje pytanie o len - czy on nie zawiera zbyt duzo weglowodanów???

    OdpowiedzUsuń
  11. węglowodany - 0,1g na 100g produktu :) Napisane w poście powyżej :) odnośnie tego konkretnego podwójnie odtłuszczonego lnu :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Dzień dobry

    A czy na ten len są jakieś ograniczenia ilościowe? (Np. tak jak na skrobię)
    Super blog, pozdrawiam!

    Karola

    OdpowiedzUsuń
  13. Karola,
    len ogranicza się sam z siebie, na moim opakowaniu napisane jest 3 łyżeczki na dzień, bo jest to roślinny preparat na układ pokarmowy, jelita i wydalanie (zapobiega zaparciom).
    Zgodnie z instrukcją na opakowaniu zobacz.
    Pamiętaj, by był odtłuszczony (choć tłuszcz, olej z lnu jest niesamowicie zdrowy, to jednak ten pełny polecam np. w 3 lub 4 fazie, nie tylko do jedzenia, ale też jako forma maseczek)

    OdpowiedzUsuń
  14. No dzisiaj kupiłam i rzeczywiście jest napisane, że 3 łyżeczki dziennie. :D

    Co do oleju z lnu to słyszałam, że jest niesamowicie zdrowy. Mam nadzieję, że coś z tego zdrowia pozostało w tym podwójnie odtłuszczonym. :D

    Zaraz zabieramy się z mamą za bułki lniane :)

    Dzięki za odpowiedź :)

    Karola

    OdpowiedzUsuń
  15. Na pewno zostało :D a len choć odtłuszczony to jest pyszny i niesamowicie zdrowy :D
    daj znać jak wyszły :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Bułki, chociaż trochę spieczone, wyszły przepyszne! Od dzisiaj są moimi ulubionymi :)

    Dzięki wielkie za ilość pracy, jaką wkładasz w tego bloga.

    Pozdrawiam

    Karola

    OdpowiedzUsuń
  17. Karola,
    super, że smakowało :D
    Mam nadzieję, że choć ci tak zasmakowały, to pokusisz sie również o inne pieczywko.
    pozdrawiam :D

    OdpowiedzUsuń
  18. A można go jeŚć w dniach czystych protein w II fazie? ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Tak,czemu nie :) i tak można max 3 łyżeczki :)
    A na zaparcia genialny produkt :)

    OdpowiedzUsuń
  20. ja znalazłam jedynie taki len:
    Ania, len mielony, odtłuszczony i prażony

    węglowodany: 3g
    białko: 40g
    tłuszcz: 9g
    błonnik pokarmowy: 34g
    sód: 0,4g

    http://bioania.pl/user-files/products-151-img.jpg

    nada się chyba??

    OdpowiedzUsuń
  21. Czy Len jest dozwolony przez Dukana?
    Beata

    OdpowiedzUsuń
  22. To ja mam takie pytanie odnośnie lnu... (dodam, że wypiekłam już chlebek który jest genialny). W aptece dostępny mam len, opakowanie bardzo podobne do tego co tutaj widnieje, ale nie ma na nim wzmianki że jest podwójnie odtłuszczony (ale wartości odżywcze są takie jak podane u Ciebie). Farmaceuta sprowadził mi z takimi wartościami odżywczymi: białko: 36g, węglowodany: 3g (cukry 1g) tłuszcz: 7g (nasycone 1g) błonnik 40 g. Jestem początkującą dukanowiczką, więc moje pytanie brzmi, czy mam nadal męczyć swoją apteke by sprowadzała mi taki len, czy mogę kupować "zwykły" bez informacji o podwójnym odtłuszczaniu, jednakże z Twoimi wartościami odżywczymi? Z góry dzięki za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
  23. Beata,
    nie wiem jak ci odpowiedzieć, bo len jest preparatem na jelita, zaparcia, ogólnie układ trawienny, a preparaty dukan zezwala, wręcz zaleca (błonnik, itp).

    lady_Marica,
    możesz używać Twojego, ma dobre wartości :) na moim nie jest napisane o podwójnym odtłuszczaniu, ale to jest po prostu metoda :) a to na paragonie widnieje taka informacja i producent też potwierdzał.

    OdpowiedzUsuń
  24. ja dziś kupiłam z tej samej firmy co jest przedstawiona na zdjęciu ale wartości mam inne, obawiam się, że za dużo węgli. na 100 g ma białka 30 gram, węglowodanów 12,5 g i tłuszczu 10 g. dużo tych węgli, nie?
    na kartoniku jest informacja - mielone nasiona lnu uzyskane w procesie odtłuszczania
    M@lvin@

    OdpowiedzUsuń
  25. Właśnie, ja dzisiaj też kupiłam len, identyczny jak zawsze, przychodzę do domu a tu bach - węgli 12,5 zamiast 0,1 :< no co jest? Co ciekawe, sam kod kreskowy na opakowaniu jest identyczny jak na tym, co ma mniej węgli. Jedyna różnica w całym opakowaniu to ilość węgli. Mam już się rozpłakać, że źle wydałam 6,95 zł (jestem studentką :<) czy mogę go zjeść? :(

    OdpowiedzUsuń
  26. No i chyba moja radość nie trwała za długo z zakupionego lnu. Mój ma wartości w 100 g następujące: BIałko: 30 g, węglowodany 12,5g, tłuszcz 10g. Czy się nada czy pójdzie w kosz, bo nie takie wartości? (prawie 9 zł :( się zmarnuje) Pozdrawiam Magda

    OdpowiedzUsuń
  27. Aniu moge ten len co dziewczyny wyzej pisza? Moj tez ma na 100 g 12,5 g węglowodanow a jest z tej samej firmy co Twoj.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że tak :) Wkońcu i tak 3 łyżeczki na dzień można a to niewięcej jak 15-20g produktu :)

      Usuń
  28. A czy dobrze jest wypiś taki len z mlekiem na noc czy lepiej sobie odpuścić?
    Chodzi mi o trawienie.
    Czy lepiej w ciąg dnia sobie wypić
    Pozdrowionka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na noc raczej nie.
      Ja piłam rano i po południu, gdy byłam już w domu. Dobry jest z wodą i posłodzony jak i z wodą lub mlekiem i z żurawiną, albo jako kaszka (przepisy na blogu).
      Piłam też z wodą, kakao i posłodziłam ksylitolem :)

      Usuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...