ZNAJDŹ PRZEPIS

czwartek, 18 listopada 2010

Płatki Cynamonowe - Dieta Dukana

  • 6 łyżek otrąb (4 owsiane + 2 pszennych)
  • łyżeczka cynamony
  • słodzik ok 3 tabletek rozkruszonych
  • 1 małe jajko
  • opcjonalnie od 2 fazy: łyżeczka kakao

  1. Wymieszać w miseczce suche składniki, wbić jajko, dokładnie wymieszać.
  2. Rozsmarować cienko masę na papierze do pieczenia za pomocą wypukłej strony łyżki (łyżkę moczyć w wodzie, ułatwi to rozsmarowanie). 
  3. Piec 10 minut w 170 stopniach. Po 5 minutach pokroić na kwadraciki, które po upieczeniu łatwiej połamać. 
*Jeśli po pokruszeniu wydaje nam się, że są jeszcze wilgotne, należy podsuszyć je jeszcze 5 minut. Przechowywać w pojemniczkach w lodówce. Są długo chrupiące :)

13 komentarzy:

  1. Co znaczy, że masę odstawić do nasiąknięcia? Po prostu ją odstawić? :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dokładnie :)
    Odstawiasz na szafeczę i ona sobie puchnie, tzn otręby wchłaniają wilgoć :d

    OdpowiedzUsuń
  3. Rozumiem, że to porcja na dwa dni,tak?:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wyszły pyszne, musli w sam raz na kolację. Porcję na dwa dni zjadłam od razu. Dodałam trochę więcej słodziku.Pyszne i sycące:)

    Jakota

    OdpowiedzUsuń
  5. Łakomczuszek :P ale nie ma co się dziwić jak takie dobre jedzonko :)

    OdpowiedzUsuń
  6. polecam je zjeść razem z jogurtem naturalnym wymieszanym z cynamonem i słodzikiem. Poeeezja ;D

    OdpowiedzUsuń
  7. Totalnie cynamonowo wtedy jest :) Nie za dużo cynamonu na raz :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny blog. Wpadłam na niego szukajac przepisów na lekkie pieczywko. Nie jestem na Dukanie, ale chętnie korzystam z Twoich przepisów. Dzisiaj własnie zrobię te płatki.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. A dziękuję :) Zawsze cieszy mnie ogromnie jak z bloga korzystają osoby nie na diecie :) Bo nie tylko dietującym to jedzonko smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Płatki wyszły super, zrobiłam je w formie kuleczek. Niestety służą mi do podjadania, hehe, nastepnym razem je schowam. Taka przegryzka jest dla mnie pomocna na zaparcia.

    OdpowiedzUsuń
  11. To super :) tylko jak już chowasz to do lodówki :)

    OdpowiedzUsuń
  12. mozna je jesc w 1 fazie?

    OdpowiedzUsuń
  13. Jasne :) ale bez kakao i wiórków (wiórki dopiero od 3 fazy) :)
    A cynamon jak najbardziej :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...