ZNAJDŹ PRZEPIS

sobota, 6 lipca 2013

Zapiekanka Serowo-Makaronowa z Kurczakiem - Dieta Dukana

Genialna :) i prosta :) Pyszny chrupiący ser (wystający makaron również chrupie), soczysta pierś, delikatny makaron, który łączy całość i serek w tle.
Zapiekanka jest dość szybka w wykonaniu, jedynie opis szczegółowy. Porcja na 2 osoby/dni.
  • niecałe 200g piersi kurczaka (użyłam 190g)
  • sos sojowy
  • makaron: 2 żółtka (rozmiar jajka M), 2 czubate łyżki skrobi, szczypta soli, ok. 1/4 łyżeczki białka
  • czosnek staropolski (gotowa mieszanka czosnku i ziół)
  • papryka słodka + ostra
  • 3-5 łyżki serka wiejskiego 
  • średnia kostka serka piórko (zetrzeć na tarce na dużych oczkach)
  1. Pierś pokroić w drobną kostkę, zalać 3-4 łyżkami sosu sojowego, wymieszać. Odstawić do lodówki.
  2. Przygotować makaron - do miseczki z żółtkami dodać skrobię i sól. Mieszać łyżką ucierając aż masa się połączy. Wyjąć na blat i wyrabiać rękoma aż masa będzie gładka i jednolita. Dodać odrobinę białka i ponownie wyrobić. Rozwałkować bardzo cienko między foliami (podzieliłam masę na 2 części, można użyć maszynki do makaronu), pociąć na paski 0,5cm, zawiesić na brzegu miseczki, by lekko obeschły. Zagotować osoloną wodę, dodać makaron, zmniejszyć gaz i gotować minutę. Odcedzić.
  3. Piekarnik rozgrzać do 200-220*, przygotować małą formę do zapiekania (użyłam 2 porcelanowych do mini tart i 1 małej prostokątnej).
  4. Mięso z kurczaka przełożyć do większej miski, dodać przyprawy, wymieszać, dodać ostudzony makaron (paski pociąć na długość 5-6cm) i serek wiejski.
  5. Przełożyć całość do formy, posypać grubą warstwą sera.
  6. Zapiekankę wstawić do nagrzanego piekarnika, piec 20-25 minut (w międzyczasie może pojawić się woda, którą odlałam). 
  7. Podawać na ciepło.

5 komentarzy:

  1. pytalam gdzie kupic ser piorko, ale nie widze tego posta...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. może nie opublikowałaś go? ser piórko u mnie jest wyłącznie w realu, ale dziewczyny pisza, że jest tez w tesco i almie.. trzeba poszukać i popytać.

      Usuń
  2. zapiekanka rewelacja!!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Można to danie jeść w fazie 1?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każdy przepis jest podpisany na którą jest fazę. Ten akurat na 2p i 2pw z racji skrobi, której w uderzeniówce się nie spożywa.

      Usuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...