ZNAJDŹ PRZEPIS

piątek, 2 sierpnia 2013

Sałatka ze Świeżym Szpinakiem i... - Dieta Dukana

Sałatkę polecam uzupełnić dodatkiem wg. fazy np. kawałki mięsa (lub jako dodatek do mięs), gotowane/sadzone jajka, kukurydza (3-4 faza), jako dodatek do ryb, kluski/makaron lub potrawy z twarogu np. kluski.
  • kawałek sałaty lodowej
  • kawałek papryki
  • 0,5 pomidora lub ogórka (do wyboru)
  • kawałek cebuli
  • suszona lub świeża natka pietruszki + inne ulubione zioła świeże lub suszone
  • garść liści szpinaku
  • 1 łyżeczka oliwy
  • 1-2 ząbki czosnku
  • sól i pieprz
  1. Sałatę porwać na kawałki, resztę warzyw prócz szpinaku pokroić.
  2. Czosnek posiekać i zalać oliwą, odstawić.
  3. Wszystkie warzywa przemieszać w misce, doprawić solą i pieprzem. 
  4. Całość polać oliwą, przemieszać i podawać.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...