ZNAJDŹ PRZEPIS

niedziela, 22 marca 2015

Serek Kanapkowy, Homogenizowany, Sernikowy - Dieta Dukana

Umiejętności to to nie wymaga, jedynie blender potrzebny, a efekt zadziwia.
Serek konsystencją przypomina serki homogenizowane (TSM) lub kanapkowe. Można przygotować go na słono i podawać z pieczywem lub zjeść jako samodzielne danie!
  • kostka półtłustego twarogu 200g
  • 0,5 filiżanki mleka (w przypadku niestandardowego rozmiaru dodać mniej)
  • dodatki na słodko - ulubiony aromat (klik), ksylitol/słodzik, 
  • na słono - przyprawy, warzywa
  1. Twaróg przełożyć do wysokiego pojemnika, dodać mleko (na słodko posłodzić, na słono doprawić. Warzywa dodać osobno!).
  2. Miksować blenderem tak długo aż zgęstnieje i stanie się aksamitnie gładki.
  3. Odstawić na chwilę, by zgęstniał jeszcze, podawać.

2 komentarze:

  1. spozywasz jakies bialko w proszku? co polecasz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W tej diecie zaleca się białka pochodzenia naturalnego, ewentualnie białko kurze w proszku.
      Na innych białkach znam się trochę, ale by polecać trzeba wiedzieć czego szukasz. Aktualnie na noc zdarza mi się pić BCAA.

      Usuń

Dziękuję za komentarz :)
Zapraszam również na czat :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...