Kupuję ten Len (klik) podwójnie odtłuszczony, ale nie ma tego na pudełku, tylko w wartościach ma:
Białko: 31,0
Węglowodany: 0,1
Tłuszcz: 10,0
Więc mniej niż standardowo odtłuszczony :)
Do czego potrzebny? Do wszystkiego :D
Zastępuje mąkę/skrobię lub jajka w sosach, ciastach itp. Zresztą zobaczycie po przepisach :)
Nadaje charakterystyczny smak pieczywom - smakują jak razowce lub żytnie :)
U mnie na stałe zagościł w kuchni i jest zdrowy :)
ciekawa jestem tego lnu :) zaraz skocze po niego do apteki :) jak dostanę to na pewno wypróbuję go jutro w kuchni :)
OdpowiedzUsuńSuper :D polecam :D
OdpowiedzUsuńNo i dojechal moj len... nie taki jak chciala... Sklad ma podany na 4gczyli lyzeczke 1,6g bialka, 0,36g tluszczu i 0,12weglowodanow... Niby bialka nawet wiecej, tluszczu jak w tym podwojnie odtlusczonym, ale wegli wiecej... ujdzie, czy oddac???
OdpowiedzUsuńTo wychodzi własciwie tak jak mój :)
OdpowiedzUsuńz 1,6g białka i tak pozostaje po odjęciu 0,48g z tłuszczu i węgli :) więc spokojnie on sam białkiem pokrywa to, co zawiera zbednego :)
Ufff, jak tak mowisz szefowa to oddycham z ulga niejaka i bede sie realizowac dukanowo i lenowo teraz... w wolnej chwili ;-P po grzeszkach imårezki urodzinowej chyba sie podrugofazuje jakis czas, ech...
OdpowiedzUsuńSmacznego :)
OdpowiedzUsuńFajne coś zamiast "p" ci wyskoczyło w słowie imprezka :)
AAaaa widzisz, to szwedzka samogloska å ochrzczona przez nas a swiete, w przeciwienstwie do ä i ö- odpowiednio a i o rogatego, hehe. Czyta sie jak takie glebokie "O" u jak pisze na polskiej czy tez raczej angielskiej klawiaturze przelaczonej na szwedzka to naciskam dla jej uzyskania przycisk na prawo od p :-P
OdpowiedzUsuńOjej, połowy nie obczajam :) trochę żeś za baaardzo tłumaczyła :)
OdpowiedzUsuńhehehe :) ale spoko, ogarnę to :D
Czy jest odpowiedni w 1 fazie .
OdpowiedzUsuńhmm.. uderzeniówka to specyficzny czas, to białko jest mało wartościowe, więc skup się w tym czasie na tym lepszym białku - mięso, jaja, ryby :)
OdpowiedzUsuńWitam po raz pierwszy czytam przepisy i nie wierzę !!!z takim jedzeniem mogę być na dukanie całe zyhcie tylko zeby ktos mi to robil:DMoje pytanie o len - czy on nie zawiera zbyt duzo weglowodanów???
OdpowiedzUsuńwęglowodany - 0,1g na 100g produktu :) Napisane w poście powyżej :) odnośnie tego konkretnego podwójnie odtłuszczonego lnu :)
OdpowiedzUsuńile kosztuje?:)
OdpowiedzUsuńw mojej aptece 6,99 za dwupak
OdpowiedzUsuńDzień dobry
OdpowiedzUsuńA czy na ten len są jakieś ograniczenia ilościowe? (Np. tak jak na skrobię)
Super blog, pozdrawiam!
Karola
Karola,
OdpowiedzUsuńlen ogranicza się sam z siebie, na moim opakowaniu napisane jest 3 łyżeczki na dzień, bo jest to roślinny preparat na układ pokarmowy, jelita i wydalanie (zapobiega zaparciom).
Zgodnie z instrukcją na opakowaniu zobacz.
Pamiętaj, by był odtłuszczony (choć tłuszcz, olej z lnu jest niesamowicie zdrowy, to jednak ten pełny polecam np. w 3 lub 4 fazie, nie tylko do jedzenia, ale też jako forma maseczek)
No dzisiaj kupiłam i rzeczywiście jest napisane, że 3 łyżeczki dziennie. :D
OdpowiedzUsuńCo do oleju z lnu to słyszałam, że jest niesamowicie zdrowy. Mam nadzieję, że coś z tego zdrowia pozostało w tym podwójnie odtłuszczonym. :D
Zaraz zabieramy się z mamą za bułki lniane :)
Dzięki za odpowiedź :)
Karola
Na pewno zostało :D a len choć odtłuszczony to jest pyszny i niesamowicie zdrowy :D
OdpowiedzUsuńdaj znać jak wyszły :D
Bułki, chociaż trochę spieczone, wyszły przepyszne! Od dzisiaj są moimi ulubionymi :)
OdpowiedzUsuńDzięki wielkie za ilość pracy, jaką wkładasz w tego bloga.
Pozdrawiam
Karola
Karola,
OdpowiedzUsuńsuper, że smakowało :D
Mam nadzieję, że choć ci tak zasmakowały, to pokusisz sie również o inne pieczywko.
pozdrawiam :D
A można go jeŚć w dniach czystych protein w II fazie? ;)
OdpowiedzUsuńTak,czemu nie :) i tak można max 3 łyżeczki :)
OdpowiedzUsuńA na zaparcia genialny produkt :)
no to super, dziękuję Aniu ;)
OdpowiedzUsuńja znalazłam jedynie taki len:
OdpowiedzUsuńAnia, len mielony, odtłuszczony i prażony
węglowodany: 3g
białko: 40g
tłuszcz: 9g
błonnik pokarmowy: 34g
sód: 0,4g
http://bioania.pl/user-files/products-151-img.jpg
nada się chyba??
Tak, jak najbardziej :)
OdpowiedzUsuńCzy Len jest dozwolony przez Dukana?
OdpowiedzUsuńBeata
To ja mam takie pytanie odnośnie lnu... (dodam, że wypiekłam już chlebek który jest genialny). W aptece dostępny mam len, opakowanie bardzo podobne do tego co tutaj widnieje, ale nie ma na nim wzmianki że jest podwójnie odtłuszczony (ale wartości odżywcze są takie jak podane u Ciebie). Farmaceuta sprowadził mi z takimi wartościami odżywczymi: białko: 36g, węglowodany: 3g (cukry 1g) tłuszcz: 7g (nasycone 1g) błonnik 40 g. Jestem początkującą dukanowiczką, więc moje pytanie brzmi, czy mam nadal męczyć swoją apteke by sprowadzała mi taki len, czy mogę kupować "zwykły" bez informacji o podwójnym odtłuszczaniu, jednakże z Twoimi wartościami odżywczymi? Z góry dzięki za odpowiedź.
OdpowiedzUsuńBeata,
OdpowiedzUsuńnie wiem jak ci odpowiedzieć, bo len jest preparatem na jelita, zaparcia, ogólnie układ trawienny, a preparaty dukan zezwala, wręcz zaleca (błonnik, itp).
lady_Marica,
możesz używać Twojego, ma dobre wartości :) na moim nie jest napisane o podwójnym odtłuszczaniu, ale to jest po prostu metoda :) a to na paragonie widnieje taka informacja i producent też potwierdzał.
ja dziś kupiłam z tej samej firmy co jest przedstawiona na zdjęciu ale wartości mam inne, obawiam się, że za dużo węgli. na 100 g ma białka 30 gram, węglowodanów 12,5 g i tłuszczu 10 g. dużo tych węgli, nie?
OdpowiedzUsuńna kartoniku jest informacja - mielone nasiona lnu uzyskane w procesie odtłuszczania
M@lvin@
Właśnie, ja dzisiaj też kupiłam len, identyczny jak zawsze, przychodzę do domu a tu bach - węgli 12,5 zamiast 0,1 :< no co jest? Co ciekawe, sam kod kreskowy na opakowaniu jest identyczny jak na tym, co ma mniej węgli. Jedyna różnica w całym opakowaniu to ilość węgli. Mam już się rozpłakać, że źle wydałam 6,95 zł (jestem studentką :<) czy mogę go zjeść? :(
OdpowiedzUsuńNo i chyba moja radość nie trwała za długo z zakupionego lnu. Mój ma wartości w 100 g następujące: BIałko: 30 g, węglowodany 12,5g, tłuszcz 10g. Czy się nada czy pójdzie w kosz, bo nie takie wartości? (prawie 9 zł :( się zmarnuje) Pozdrawiam Magda
OdpowiedzUsuńAniu moge ten len co dziewczyny wyzej pisza? Moj tez ma na 100 g 12,5 g węglowodanow a jest z tej samej firmy co Twoj.
OdpowiedzUsuńMyślę, że tak :) Wkońcu i tak 3 łyżeczki na dzień można a to niewięcej jak 15-20g produktu :)
UsuńDziekuje:)
OdpowiedzUsuńA czy dobrze jest wypiś taki len z mlekiem na noc czy lepiej sobie odpuścić?
OdpowiedzUsuńChodzi mi o trawienie.
Czy lepiej w ciąg dnia sobie wypić
Pozdrowionka :)
Na noc raczej nie.
UsuńJa piłam rano i po południu, gdy byłam już w domu. Dobry jest z wodą i posłodzony jak i z wodą lub mlekiem i z żurawiną, albo jako kaszka (przepisy na blogu).
Piłam też z wodą, kakao i posłodziłam ksylitolem :)