tag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post7664475738876186329..comments2024-03-01T13:40:47.908+01:00Comments on <br><center>z Kotem w kuchni</center><br>: Tworzymy Bazę Pytań!!Anna Lucewiczhttp://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-42139545386002241932012-02-28T12:24:28.335+01:002012-02-28T12:24:28.335+01:00Dziękuję Aniu.Trochę się obawiam tej 3 fazy:)Pozdr...Dziękuję Aniu.Trochę się obawiam tej 3 fazy:)Pozdrawiam.Aganoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-16438687523656358652012-02-21T17:58:24.432+01:002012-02-21T17:58:24.432+01:00Aga,
w królewskim posiłku chodzi głównie o 2 rzecz...Aga,<br />w królewskim posiłku chodzi głównie o 2 rzeczy.<br />1. jeść bardzo, ale to bardzo powoli, po to by dokładnie nacieszyć się smakiem (co ma tez inne wytłumaczenie, ponieważ im wolniej jemy, tym lepiej dla nas, ponieważ sygnał do mózgu o pełnym brzuszku dociera dopiero po 15 minutach). Wolne jedzenie ma też na celu delektowanie się nowym smakiem, tak aby zapamiętać to a nie szybko zjeść i zapomnieć.<br />2. Ilość - nie wolno brać dokładek, porje mają być pojedyńcze, oczywiście jeśli pytasz o naleśniki to wiadomo, że normalną porcją będą np 2-3 sztuki, ja nigdy 3 nie mieściłam więc dla mnie pewnei byłyby tylko 2 :)<br />Chodzi w tym o to, że organizm jest bardzo wyczerpany, tylko czeka aby odzyskac utracone kilogramy, każda nadprogramowa porcja odrazy będzie przetrawiama na tłuszcz, którego dopiero co się pozbyliśmy.<br />Proponuję pojedyńczo do tego podejść.<br />Np dobre są porce potrawek czy zapiekanek :) jeśli ciasto to tylko 1 kawałek, jeśli jakieś mięcho to jeśli uprzemy się na ziemniaki jako dodatek to tylko 1 sztuka lub 2 ziemniaczka, żeby organizm nie doznał szoku :)<br />Powoli przyzwyczajać :)<br />Jeśli coś extremalnego jak frytki to wiadomo, że 1 porcja, nie duża, nie mała, ale taka byśmy byli zadowoleni, ale nie żeby brzuch pękał :)Anna Lucewiczhttps://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-32470812334145710732012-02-20T21:50:44.728+01:002012-02-20T21:50:44.728+01:00Aniu, może Ty napisałabyś swoje przykładowe dania ...Aniu, może Ty napisałabyś swoje przykładowe dania na "królewski posiłek", bo wciąż mam wątpliwości ile mogę zjeść czy np. 2 naleśniki i ile kawałków ciasta itd. Nie chcę popełnić błędów po tylu miesiącach wyrzeczeń:)PozdrawiamAganoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-24234241848093062522012-02-15T22:46:48.296+01:002012-02-15T22:46:48.296+01:00ewel,
nie bo to cukier :) ino ładnie nazwany hehe ...ewel,<br />nie bo to cukier :) ino ładnie nazwany hehe :)Anna Lucewiczhttps://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-91007092079826016492012-02-15T22:46:19.324+01:002012-02-15T22:46:19.324+01:00Tak jak poniżej :) ale pamiętaj, że nie można brac...Tak jak poniżej :) ale pamiętaj, że nie można brac dokładki :)<br />Głównie chodzi o to, by zjeśc to czego najbardziej ci brakowało, ale z umiarem, tak by nie napchac sie odrazu.<br />Choć jak widzę co napisano poniżej to dla mnie za dużo cukru, bo i ciasto cukrowo-mączne i nalesniki cukrowo-mączne i czekolada choć gorzka to i tak z cukrem.<br />Osobiście bym tak nie jadła :)Anna Lucewiczhttps://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-39039672876419335552012-02-15T22:44:16.902+01:002012-02-15T22:44:16.902+01:00Białko odczytujesz z tabelek na produktach na twar...Białko odczytujesz z tabelek na produktach na twarogi mają czy jogurty podane na 100g, więc przykładowo jogurt ma 5g na 100, ale cały waży 15og to liczysz sobie 5g (ze 100) plus 2,5 (z 50g, bo ma 150g)<br />wychodzi ci, że cały jogurt ma 7,5g białka.<br />Jeśli szukasz mięs itp, to znajdziesz je w tabelach (tabele niedługi zamieszczę w poście, żeby każdy mógł sobie link kliknąć)<br />Tak często wystarczy wpisac wagę produktu i odrazu ci pokazuje ile ma on białka :)<br />Jeśli masz z czyms problem to pisz :) <br />Mam fajną wage dietetyczną hehe :)Anna Lucewiczhttps://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-53003681608355599012012-02-15T22:41:36.945+01:002012-02-15T22:41:36.945+01:00Soja pod wzgędem wartości białka jest nawet lepsza...Soja pod wzgędem wartości białka jest nawet lepsza od mięsa, ryb i jajek ponieważ ma najwięcej białka.<br />Białko z soi posiada nazwałabym, że takie same aminokwasy jak wyżej wymienione, co znaczy, że białko to jest najbardziej wartościowe i właśnie ono spala tłuszcz i jest budulcem (to z nabiału mlecznego jest jakby gorsze).<br />Soja jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które na dukanie są a mięsa nie jedzą :)<br />Oraz najważniejsz - dukan normalnie włączył już dawno siję i odtłuszczone produkty z niej do diety :DAnna Lucewiczhttps://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-298305565895197302012-02-15T22:38:47.622+01:002012-02-15T22:38:47.622+01:00Jeśli mnie pytasz o to jak ma wyglądać 3 faza to j...Jeśli mnie pytasz o to jak ma wyglądać 3 faza to jest mi przykro, ponieważ domniemam, że nie czytałaś książki? a tam są właśnie najważniejsze informacje podane co, kiedy, jak i w jakich porcjach..<br />3 faza trochę przedemną, ale napiszę co pamiętam :)<br />Uczty nie musza być w stałych dniach, ale osobiście bym to zalecała (rozpisz sobie jedzenie mniej więcej na cały tydzień, tak będzie łatwiej)<br />Ważne jest tutaj, aby uczta nie była NIGDY jedna po drugiej, musi być conajmniej 3 dniowy odstęp.<br />Wydaje mi się, że robienie czekoladowej uczyty jest kiepskim pomysłem, główna zasada jest, by nie brac dokładki, a to już organizm jako dokładke uzna, za dużo jednorodnego jedzenia będzie, a to masa cukru i tłuszczu jest, moim zdaniem za ciężko.Anna Lucewiczhttps://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-41724036857818740992012-02-15T22:34:10.889+01:002012-02-15T22:34:10.889+01:00qrde nie mam czasu na ta bazę hehe :) więc na razi...qrde nie mam czasu na ta bazę hehe :) więc na razie napiszę wam tutaj :) każdej pod jej pytaniem (w tych odpowiedziach)Anna Lucewiczhttps://www.blogger.com/profile/14895425220187635178noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-28700272844889869452012-02-15T19:53:20.653+01:002012-02-15T19:53:20.653+01:00WITAM, a ja mam pytanie czy cukier fruktozowo-gluk...WITAM, a ja mam pytanie czy cukier fruktozowo-glukozowy to na 2 fazie możemy?ewela28noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-11049689446118986512012-02-14T21:51:12.379+01:002012-02-14T21:51:12.379+01:00Można zjeść posiłek składający się z: przystawki, ...Można zjeść posiłek składający się z: przystawki, dania głównego, deseru oraz kieliszka wina (wszystko co tylko zechcesz-niedozwolone:)). ja dzis miałam ucztę na słodko - moją pierwszą: kawałek ciasta, 2 naleśniki z serem oraz pół tabliczki gorzkiej czekolady a do tego nutelka dukana :) pozdrawiam :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-59783734344677426132012-02-13T12:50:09.776+01:002012-02-13T12:50:09.776+01:00Witam. Mam pytanie w związku z III fazą-co można j...Witam. Mam pytanie w związku z III fazą-co można jeść na "królewski posiłek"?Aganoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-52546236078710344742012-02-12T23:53:04.541+01:002012-02-12T23:53:04.541+01:00Aniu chcialabym wiedziec dokladnie jak przelicza s...Aniu chcialabym wiedziec dokladnie jak przelicza sie te bialko ktore powinno sie/ czy tez mozna zjesc w ciagu dnia? Pozdrawiam aga kgAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-73004795213193341842012-02-12T23:24:09.259+01:002012-02-12T23:24:09.259+01:00Jak to jest z soją na dukanie? dlaczego soja tak?Jak to jest z soją na dukanie? dlaczego soja tak?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8159007438601948680.post-38573223325859566462012-02-12T21:37:25.123+01:002012-02-12T21:37:25.123+01:00no to ja mam pytanie bo jutro na III fazę :) czy u...no to ja mam pytanie bo jutro na III fazę :) czy uczty mają być w stałych dniach? i posiłki skrobiowe też? czy w dowolnych dniach w tygodniu?:) a i jeszcze mam taki pomysł by zrobić sobie taki czekoladowy królewski posiłek - tzn. dużo czekolady jako ucztę :)? pozdrawiam :)Anonymousnoreply@blogger.com